- 2018年3月25日
和室？洋室？あなたの部屋に合ったお布団の収納の仕方！
様々な住宅事情の中で、自分の部屋に合ったお布団の収納の仕方を考えなければなりません。最近はフローリングの洋室が増えていますので、布団圧縮袋も大いに人気ですね。あなたの部屋に合った、お布団の収納の仕方はどんな方法があるのでしょうか？
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2018年3月
- 2018年3月24日
季節で変わる？お布団を干すタイミングっていつがベスト？
干したお布団に飛び込むと、ふかふかで良い匂いがしますよね。天気の良い日は、お布団を干したくなる方も多いのではないでしょうか。しかし、ただ干すだけで良いのでしょうか？お布団を干す時間やしまう時間は、どのタイミングが良いのでしょうか。お布団の種類によっても変わる時間とタイミング、そして干し方についてお教えしましょう。
- 2018年3月24日
圧縮したそのお布団は大丈夫？圧縮袋を正しく使う方法とは
押し入れを占有するお布団が邪魔で「物が入らない」、なんてことはありませんか。そのような場合は、布団圧縮袋でコンパクトにして収納するのが一般的です。しかし、できるだけコンパクトにしようとして、無理に圧縮してはいないでしょうか。また、時間が経ったら圧縮袋の中に空気が入っていた、なんてことはないでしょうか。そのような失敗をしないように、ここでは圧縮袋を正しく使う方法についてご紹介します。
- 2018年3月24日
お布団のダニで肌荒れを起こす！ダニを防ぐための対処法
「お布団にダニが発生し、噛まれて肌荒れしてしまった！」そんな、ご経験をした方もいらっしゃるのではないでしょうか。そこで、今回はダニが発生して肌荒れを起こしてしまわないように、お布団のダニ駆除法やダニの対策法などを詳しくご説明します。この記事を読んで、貴方も肌荒れのない美肌を手に入れて下さい。
- 2018年3月23日
ためちゃダメ！慢性的な疲れには睡眠＋αで元気な身体へ回復
みなさんは、日頃の疲れを回復するために、休日にたっぷり睡眠を取っても疲れが取れなかったことはありませんか？病気の気配がなければ、それは間違った疲れの回復方法かもしれません。睡眠を取ることは大事なことですが、睡眠を取ることだけでは完全な疲れの回復には繋がりません。そこで、いつもの睡眠に別の要素を加えて、日頃の疲れを回復してみましょう。
- 2018年3月23日
猫ちゃんの寒さ対策〜暖かい猫ベッドでハッピーに〜
寒くなってくると、猫の防寒が気になってきますね。真冬なら、エアコンやペット用ヒーターも必要ですが、できるだけ電気は使いたくないとお考えの方も多いと思います。もし、電気をできるだけ控えて、猫の寒さ対策をすることを考えるのであれば、ベッドを充実させるのが一番です。そこで、ここでは飼い主と猫が同時に幸せになれるベッドについて考えていきます。
- 2018年3月23日
大豆の恵みは豆乳で効果を発揮！睡眠の質をアップしよう！
大豆は昔から、「体によいもの」と言われています。「畑の牛肉」と呼ばれるほど栄養価が豊富で、私たち日本人の生活には欠かせないものです。その大豆製品の中でも、手軽に摂取できるのが豆乳です。豆乳は健康によいと言われていますが、その効果の中に睡眠があります。上手に豆乳を日常生活に取り入れて、効果を実感してみましょう。
- 2018年3月22日
電車で睡眠不足解消！？通勤・通学を楽にする便利グッズ
電車でついつい眠ってしまうことがありますが、とても気持ちの良いものですよね。しかし、姿勢が定まらずにぐらぐらとしてしまい、短時間で目を覚ましてしまうことも多いでしょう。せっかく気持ち良く睡眠をとっているのだから、もっと快適に過ごすためのグッズはないものでしょうか？今回は、電車で睡眠をとるための快適なグッズをご紹介します。
- 2018年3月22日
短時間で深い睡眠を取れる健康方法！質の良い睡眠を考えよう
忙しい毎日の中で、あなたは十分な睡眠を取れているでしょうか？短時間でも深い睡眠を取ることが出来る場合、それは質の良い睡眠だということになります。ここでは、質の良い睡眠の取り方をご紹介していきます。
- 2018年3月22日
赤ちゃんがよく眠る！夜泣き対策に役立つ睡眠グッズとは？
「赤ちゃんがなかなか寝ない！」とお困りのママは多いのではないでしょうか？やっとの思いで寝かしつけたと思ったらお布団に置いた途端に泣き出してしまったり、「夜泣きがひどい…」など赤ちゃんの睡眠について、悩んでいる話をよく耳にします。筆者も子育て真っ最中なのですが、子供が赤ちゃんの頃は、睡眠対策について、よくインターネットで検索していました。そんなママのお悩みを解消するための、睡眠グッズをご紹介していきます。
- 2018年3月21日
質のよい睡眠は脳や体の修復に役立つ！その修復効果とは？
皆さん、睡眠の健康への影響をご存知ですか？「睡眠不足が続くとお肌の状態が悪いよね」、「睡眠がしっかりとれると朝から元気だよね」という程度の認識の方もいらっしゃると思います。しかし、それだけではないのです。睡眠は、疲労回復だけでなく、脳や体の修復、そしてメンテナンスまで行ってくれているのです。そこで、今回は、質のよい睡眠が脳や体へもたらす効果などについてご紹介していきます。
- 2018年3月21日
一日の睡眠をしっかり取る！昼寝がもたらす効果を考えてみた！
昼寝を習慣として取り入れている人は、どれだけいるでしょうか？毎日の睡眠不足が気になる人には、ぜひ昼寝の効果を知ってもらいたいと思います。一日の中でほんの少しの時間、昼寝をすることで、あなたの生活は健康的なものに変わるのです。睡眠のメカニズムについて考えてみましょう。
- 2018年3月21日
睡眠不足で辛い！質のよい睡眠を促すおすすめの食べ物とは？
みなさん、質のよい睡眠を十分とれていますか？仕事や家事、育児などで忙しく、なかなか満足に眠れないという方も多くいらっしゃると思います。そんな睡眠不足でお悩みの方に、今回は、質のよい睡眠を促す食べ物をご紹介していきます。興味のある方は、ぜひ参考にされてみて下さい。
- 2018年3月20日
心地よい睡眠を誘うアロマの歴史とは？使い方を知りたい！
疲れているときや、気分を変えたいときにアロマオイルを使う人は多いのではないかと思います。心身共に癒し効果があり、用途に応じて様々な使い方のできるアロマは、男女問わず大変人気があります。今回は、「心地よい睡眠を誘うアロマの歴史って？」、「どんな使い方があるの？」などの疑問についてお話します。
- 2018年3月20日
新生児が長時間起きない！赤ちゃんと睡眠の関係とは？
生まれたばかりの赤ちゃんの寝ている姿を見ると、とても可愛らしくて癒されますよね。しかし、赤ちゃんが長時間睡眠していると、少し心配にもなりますよね。では、新生児の赤ちゃんは、一体どれくらい眠るのでしょうか？
- 2018年3月20日
子供が深い睡眠に入るために必要な体温について考える！
子供は体も心も成長過程です。そんな中にあって、睡眠がどれだけ大切なことか考えてみました。また、良い睡眠を持つために、必要な体温についても様々な意見があります。親として、子供に理想的な睡眠を与えるためにしてあげるべきこととは何なのでしょうか？
- 2018年3月19日
蛍光灯の安定器の交換が必要な時に知っておいた方がいいこと
お部屋の中を照らす蛍光灯には、すべて安定器というものが付いています。安定器の役割は、蛍光灯を点灯させるためにとても重要なものです。この蛍光灯の安定器が、壊れたり老朽化したときに交換するにはどうしたらいいでしょうか。また、交換する時期やサインなどはどうなのでしょうか。ここでは、安定器の交換が必要になったときに、知っておきたい知識と方法をお届けします。蛍光灯を長持ちさせる方法や、安定器自体がどういったものであるかも、あわせて知っておきましょう。
- 2018年3月19日
家族で寝ることができるお布団は種類が豊富！仲良く安眠
お子さんがいる家庭は、皆さんどんなお布団で寝ているのでしょうか。最近では、家族みんなで寝ることができるファミリータイプのお布団が人気です。今回は、お子さんがいる家庭の寝室事情や人気のファミリー用お布団についてお伝えします。
- 2018年3月19日
ベッドとお布団はどちらが優秀なの？健康のために選ぶなら？
ベッドとお布団、どちらを使用していますか？好みで選んでいる方も、お部屋に合わせて選んでいる方もいらっしゃいますよね。しかし、健康のために選ぶのなら、ベッドとお布団のどちらで眠る方が良いのでしょうか？ベッドとお布団それぞれのメリットとデメリットや、健康に良い使い方をまとめてみました。ぜひご参考にしてみてくださいね。
- 2018年3月18日
知ってる？知らない？ベッドの高さの標準ってどのくらい？
あなたはベッドを購入する時、どのようなことに重点をおいて決めていますか？ついつい、デザインや部屋の雰囲気で決めてしまい、高さを気にせず購入してしまっている人も多いようです。ベッドは購入してからおよそ10年使えると言われています。そこで、長い付き合いになるベッドの高さの標準などを頭に入れて、今後のベッド購入の際に、役立つ知識として備えておきましょう。