睡眠グッズ

2019年2月25日

快眠するためにパジャマを選ぼう！冬場におすすめな素材は？

寒さの厳しい冬の時期、どんなパジャマを用意すればいいのか悩みますよね。実は、体質によってパジャマの選び方を変えると、より上質な睡眠をとることができます。この記事では、そういった話を中心にお伝えしながら、体質別でおすすめのパジャマをご紹介します。ぐっすりと快眠するために、ぜひともお役立てください。

2019年2月23日

これで解決！夜行バスで快眠するためのおすすめグッズ紹介

寝ている間に目的地に到着する、便利な「夜行バス」を利用したことはありますか？近年は人気や需要が高まりつつありますが、「熟睡できない」「体が痛くなる」といったマイナスな意見を見かけます。そこでこの記事では、夜行バスで快眠するためのグッズをご紹介していきます。快適な旅のために、前もって用意しておくと良いでしょう。

2019年2月16日

快眠グッズで上質な睡眠！用途別おすすめ商品を一挙ご紹介！

毎日の睡眠はしっかりとれていますか。ぐっすり眠れないと目覚めがすっきりせず、一日の活動にも力が入らなくなってしまいます。睡眠は量より質とも言われています。限られた時間の中でより良い睡眠がとれるよう、おすすめの快眠グッズをご紹介します。

2019年2月14日

【快眠グッズ特集】プレゼントにぴったりなのはコレだ！

大切な人へのプレゼントとして、「快眠グッズ」をお探しの方はいませんか？この記事では、最新家電から機能的なグッズまで、さまざまなプレゼント候補をご提案させていただきます。素敵な快眠グッズをチョイスして、お世話になった上司や親せき、友人、パートナーに喜んでもらいましょう。

2019年2月3日

アロマオイルの使い方！睡眠効果を得るための4つの方法！

ストレスや疲れが溜まると、なかなか寝つけなくて悩むことがあると思います。そんなときに役立つものとしてアロマオイルがありますが、それを使って深い眠りにつくためにはどうすればいいのでしょう。どんなオイルがあり、どんな使い方をすればいいのでしょうか。ここでは、睡眠効果を得るためのアロマオイルの選び方と、その使い方を4つ見ていきましょう。

2019年2月1日

「睡眠」は生活していく上で、切り離せないものです。どうしても、1日の中で睡眠の時間は必要になります。その睡眠時間を少しでも短くできれば、浮いた時間を有効に活用できます。そこで、「Neuroon（ニューローン）」というアイマスクという気になるアイテムがあります。この「Neuroon」は、短い睡眠時間の2時間でも快適に目覚めることができると謳っているのです。そこで、「Neuroon」の性能などについて調べてみました。

2019年1月31日

アロマテラピーのベルガモットは睡眠に効果的って本当？

アロマテラピーは、心身をリフレッシュし、人が元々持っている力を高める効果が期待できる自然療法です。例えば、ベルガモットの香りは、不安の緩和や睡眠に良い作用があると言われています。その他にも、ラベンダーやフランキンセンスなど、睡眠に効果的な香りは色々あります。今回は、アロマテラピーに使われる精油（エッセンシャルオイル）や、取り入れ方についてご紹介します。

2018年10月13日

オルゴールには睡眠効果がある？良質な睡眠でゆっくり休もう

音楽には様々な効果があります。野菜や家畜に音楽を聴かせていると、良い効果が得られるとも言われていますよね。音の中には睡眠に役立つ効果があるものもあります。それこそが「オルゴールの音色」なのです。オルゴールの音色を利用して心身をリラックスさせ、良質な睡眠でゆっくり休みましょう。ここでは、睡眠用の音楽としてオルゴールが効果的な理由をご紹介します。

2018年9月28日

睡眠の質はパジャマで変わる！？気になるパジャマの選び方

あなたは、眠るときどのような寝間着を着ていますか？もしも、パジャマではなくジャージなどの部屋着のまま寝ているのであれば、質のいい睡眠を取れていないかもしれません。質のいい睡眠を取るためには、寝る際の寝間着に焦点を当ててみる必要があリます。そこで、当記事では質のいい睡眠を取るための寝間着の選び方とおすすめのパジャマをご紹介していきます。

2018年6月4日

睡眠サイクルを見直そう！アラームの上手な活用方法

現代人は毎日忙しいです。忙しさで睡眠不足になったり、生活サイクルが乱れて体調が優れない人も多いのではないでしょうか。睡眠は、生きている上では基本となる大切なものです。その基本睡眠を今一度見直し、自分に合った正しい睡眠サイクルを知りましょう。アラームを使った見直し方法もご紹介しますので、参考にお読みください。

2018年4月26日

睡眠時無呼吸症の改善方法！おすすめマウスピースの値段紹介

「睡眠時無呼吸症」という病名を聞いたことのある人は多いと思いますが、どのような方法で改善されていくのか、ということまでははっきり分かる人は少ないのではないかと思います。今回は、「睡眠時無呼吸症の改善方法とは？」、「おすすめマウスピースの値段ってどのくらい？」という疑問についてご紹介します。

2018年4月22日

子どもの睡眠には絵本がおすすめ！眠りを誘う人気の絵本紹介

睡眠前に子どもに本の読み聞かせをする人は多いのではないでしょうか。やさしい明りで本を読むことは心を落ち着かせ、自然な心地良い眠気を誘います。今回は、「子どもの睡眠にはどんな絵本がおすすめ？」、「眠りを誘う人気の絵本とは？」という疑問についてお答えします。

2018年4月22日

しっかりとした睡眠を取るためのパジャマのおすすめは？

私たちが何気なく着ているパジャマですが、あなたは寝る前にパジャマに着替える方でしょうか？それともそれまでに来ていた部屋着で眠る方でしょうか？実は、パジャマに着替えることで睡眠を意識し、心地良い安眠ができると言われています。そのためにここでは、おすすめのパジャマをご紹介していきましょう。

2018年4月17日

心地良い睡眠を誘うおすすめのアロマブレンドを使おう

人間の3大欲求のひとつである睡眠は、決して軽視できないものです。睡眠が浅かったり、不眠状態が続くと健康を害する恐れがあります。また、よく眠れないと脳の働きが鈍くなり、注意が散漫になって不注意による事故やけが、仕事のミスなどを引き起こします。そこで、アロマに注目しましょう。良いアロマブレンドは香りで脳にリラックス効果をもたらし、良質な睡眠に導きます。

2018年3月22日

電車で睡眠不足解消！？通勤・通学を楽にする便利グッズ

電車でついつい眠ってしまうことがありますが、とても気持ちの良いものですよね。しかし、姿勢が定まらずにぐらぐらとしてしまい、短時間で目を覚ましてしまうことも多いでしょう。せっかく気持ち良く睡眠をとっているのだから、もっと快適に過ごすためのグッズはないものでしょうか？今回は、電車で睡眠をとるための快適なグッズをご紹介します。

2018年3月22日

赤ちゃんがよく眠る！夜泣き対策に役立つ睡眠グッズとは？

「赤ちゃんがなかなか寝ない！」とお困りのママは多いのではないでしょうか？やっとの思いで寝かしつけたと思ったらお布団に置いた途端に泣き出してしまったり、「夜泣きがひどい…」など赤ちゃんの睡眠について、悩んでいる話をよく耳にします。筆者も子育て真っ最中なのですが、子供が赤ちゃんの頃は、睡眠対策について、よくインターネットで検索していました。そんなママのお悩みを解消するための、睡眠グッズをご紹介していきます。

2018年3月2日

睡眠グッズはプレゼントに最適！男性が喜ぶアイテム特集

ストレス社会を生き抜く男性へのプレゼントに最適なのが、睡眠グッズです。大手通販サイトでは、さまざまな機能を持った睡眠グッズが販売され、注目を集めています。そこで今回は、数ある睡眠グッズの中から、男性が喜ぶアイテムを厳選してご紹介します。機能的なものから一風変わったアイテムまで目白押しなので、プレゼント選びの参考にしてください。

2018年3月2日

睡眠グッズをプレゼント！女性が喜ぶおすすめアイテム！

女性へのプレゼントにもおすすめなアイテムの一つが、睡眠グッズです。最近、仕事が忙しかったりストレスを抱えていて、満足に睡眠を取ることができない女性が増えています。そんな悩める女性のために、見た目も可愛い睡眠グッズをプレゼントしましょう！

2018年2月18日

睡眠に効果があるアロマスプレー5選！香りでリラックスを！

冬は、寒くて寝付けなかったり、睡眠が浅くなるなどの問題が起こりやすい季節です。睡眠に問題がある方は、自分なりに安眠できる方法を試すこともあると思います。しかし、色々と試してもなかなか良い効果を得られなかった、という経験はありませんか。そんな方におすすめしたい安眠効果があるグッズがアロマスプレーです。今回は、身体と心を香りでリラックスさせてくれるおすすめのアロマスプレーをご紹介します。

2018年2月15日

腹巻は身体に良い効果ばかり！？睡眠改善にも効果あり？

皆さんは「腹巻＝お年寄りや子供」がするものと思っていませんか？実は腹巻には、身体に良い効果がたくさんあります。女性にとっても男性にとっても嬉しい効果がありますので、是非参考にしてみてください。また、睡眠に悩んでいる人にもおすすめとされています。腹巻の効果について見ていきましょう！