睡眠

2016年12月6日

窓だけじゃない！エアコンからも虫が入ってくる！？

「なんだか、エアコンの中からガサガサと音が聞こえる」・・・そんな経験はありませんか？もしかして、それ、エアコンに虫が入っているのかもしれませんよ。虫の侵入経路は窓だけだと思っていませんか？実は他にも色々な場所があるのです。今回は虫の侵入経路や対処方法をご紹介します。

2016年12月5日

窓の換気とエアコン除湿を使って効果的に空気の入れ替えを！

エアコンを使う夏や冬は、窓の換気しにくいですね。せっかく冷房で冷やした空気や、暖房で暖めた部屋の温度が戻ってしまいます。しかし、部屋の中の空気は、私たちが思っている以上に汚れてます。また、梅雨時期の換気は皆さんしていますか？エアコンの除湿は湿度を取るのに効果的ですが、梅雨時期の換気も大切なんです。

2016年11月30日

不安がいっぱい！！大学の勉強内容は専門的で難しいのか？！

華やかな大学生活・・・憧れますよね。大学では、より専門的なレベルの高い勉学をする場所というイメージでしたが、三流大学なんて言葉もあるほど、レベルもさまざまです。実際のところはどうなのでしょうか？今回は、そんな大学で何を学ぶのか、勉強は果たして難しいのか、などについて調べてみました。

2016年11月30日

大学での勉強内容がわからない！大学でのベストな勉強方法！

受験勉強を頑張って希望の大学に入り、憧れの大学生活スタート！！かと思いきや、今までと勉強の内容が違いすぎてビックリした経験はありませんか？大学での勉強内容がわからなくてつまらない、こんなはずじゃなかったと思って困惑してしまう事もあるそうです。また、勉強には枕も大切なんです。今回は大学の勉強法について調べました。

2016年11月30日

気持ちばかり焦る！大学受験の勉強時の不安を取り除く方法！

大学受験生は、毎日頑張って勉強をしていると思います。受験勉強をしていると、気持ちが焦り、心配事や不安、悩みが出てくると思います。不安や問題が出てきたときに解決していくために大事なのは、一つ一つ進んでいくということです。改善する為には、どの部分が問題なのかを考え、解決策を探り、それらを実際に試してみるという事が必要になります。不安から逃げないで、それに立ち向かう気持ちの対処法を考えてみましょう。

2016年11月28日

仕事が辛い、毎日残業・・・そんなときでも快眠しよう！

仕事が忙しく、夜遅くまで残業・・・そんな日はついつい睡眠不足になり、翌朝には起きるのが辛いですよね。残業がある日も、しっかり快眠できるコツはないのでしょうか。ここでは、仕事が忙しい人に向けた快眠のコツや、睡眠不足の及ぼす影響についてご紹介します。

2016年11月28日

リビングの電気は何色を選ぶ！？電気によって変わる空間

新しく住む新築やマンションなどに付ける電気照明。どの色にしようか悩みますよね？電気は主に3種類の色があります。色はそれぞれ効果があり、使い分けることでより過ごしやすい空間を作ることが出来ます。それでは、どれがリビングに適しているのか、色ごとに解説していきます。

2016年11月24日

大阪は暑い？過去最高気温ってどこ？熱帯夜の安眠のコツは？

西日本一の都会である大阪ですが、他の地域と比べて気温が高いのでしょうか。大阪は、日本の過去最高気温ランキングにランクインしているのか、調べてみました。また、熱帯夜でもクーラーをかけずに安眠できるコツや、大阪の涼めるスポットもご紹介します。

2016年11月20日

お布団や毛布がずれる！寒い冬を乗り切る解決法とは？

夜、お布団や毛布がずれることで、あまりの寒さに目が覚めた経験はありませんか？寒い季節には避けたい状況です。毛布やお布団がずれたままの状態で寝ていると、風邪をひいたり体調を崩してしまうこともあります。そうならない為にも、お布団や毛布がずれるの防ぐため、解決法をまとめてみました。

2016年11月19日

大学で勉強に苦労するのはどんな人？記憶力を高めるには？

大学生の皆様、勉強で苦労されていますか？勉強の苦労は、人によって様々かと思います。ではどんな人が大学に入ってから苦労するのでしょうか。また、勉強の効率を上げる方法などはないのでしょうか。今回は大学で勉強に苦労する人や、記憶と睡眠の関係についてご紹介します。

2016年11月17日

仕事の集中や安眠には音楽が良いって本当？音楽の力とは

音楽には、集中を高める効果や安眠効果など、さまざまな効果があります。ここでは、仕事などで集中する際にオススメの音楽と、寝る前に聴くべき音楽についてご紹介します。集中や安眠を求めている方は、音楽を聴くことを試してみてはいかがでしょうか。

2016年11月16日

快眠のために！！マットレスの上に敷くおすすめな物は？

おそらくほとんどの方がベッドにマットレスを敷いて寝るか、敷布団をフローリングや畳に直置きして寝ることが多いと思います。中にはマットレスの上に敷布団やベッドパッドを敷いて寝る人もいるのではないでしょうか。マットレスの上に敷くのは、なにが最適なのか？上に敷いて寝ることによるメリットデメリットをご紹介していきます。

2016年11月16日

ベッドが窓際で寒い！！寒くて眠れないときの対処法

窓際の冷気ってすごく寒いですよね？？ベッドを窓際に置いて寝ている人はあまりの寒さに目が覚めることも。移動できるのが一番手っ取り早いですが、やむ終えなく窓際にベッドを置いている人もいることと思います。窓際の冷気を部屋に入れない方法や寒くて眠れないときの対処法をご紹介していきます。

2016年11月14日

ドアの隙間の音もれを軽減したい！外からの騒音対策って？

ガラス窓や木製の室内ドアからは、楽器の音や映画の音楽・効果音、ダンスの足音が外に漏れやすくなります。音って、自分はあまり気にならなくても、周りはすごく気になるものですよね。特に寝ようとしている中、聞こえてくる騒音は、不快でしかありません。そこで今回は、室内のドアの隙間から漏れる音を軽減する方法と、周りからの騒音を軽減する商品をご紹介していきます。

2016年11月12日

安眠グッズのアロマディフューザーとは？香水でも良いの？

アロマディフューザーには良いことがたくさんあります。香りを楽しむことでリラックスすれば心に余裕が生まれ、優しい気持ちが持てますし、安眠効果も得られます。さらに空気清浄などの便利機能が搭載されたものもたくさん出てきています。今回はそんなアロマディフューザーについてのご説明と、香水をアロマディフューザーに手作りする方法をご紹介します。

2016年11月10日

アイボリー色とベージュ色のインテリアで快眠をゲットしよう

あなたの部屋のベッドは、何色のカバーやシーツを使用していますか？無難に、落ち着いた色合いのアイボリー色やベージュ色でしょうか！？今回は、特に寝室において色がもたらす心理効果を調べました。その色次第で、今よりも更に快眠が手に入るかもしれません。

2016年11月9日

クリスマスに子供をよく寝かしつけるのに適した飲み物は？

クリスマスと言えば、クリスマスパーティー、クリスマスケーキ、そして・・・サンタさんからのプレゼントですよね。サンタさんがプレゼントを枕元に置くためには、子供がぐっすりと寝ていないといけませんよね。ここではクリスマスの夜に子供がよく寝るためのオススメの飲み物をご紹介します。

2016年11月9日

夜になると不安で眠れない！原因はなに？対処法はあるの？

夜になっても不安で眠れない、眠るのが怖いという経験はありませんか？怖くて眠れないと思う理由は人によって様々あるかと思います。ここでは、そんな夜に眠れないという悩みを抱える人たちへ、主な原因と対処法や、すぐにできる安眠の方法をご紹介します。

2016年11月9日

夜、ベッドでぐっすり眠りたい！どうすれば安眠できるの？

あなたは、夜、ベッドでぐっすり眠れていますか？ぐっすり眠ることができず、寝不足になってしまうと、昼間の仕事や勉強に支障をきたしたり、発熱を引き起こしたりすることもあるのです。そこで、今回は安眠を手に入れるための方法をご紹介します。

2016年11月8日

悪夢や元彼・元カノの夢を見る原因とは？対処法は？

「好きな人の写真を枕の下に敷いて寝ると彼が夢に」なんてことを聞いたり試したりしたことはありますか？楽しい夢を見て起きると嬉しい気持ちになりますよね。一方で、悪夢を見てしまったときは気分が悪いですし、元彼や元カノの夢を見てしまったら、昔のことを思い出してしまいますよね。今回は、夢を見る原因や対処法についてご紹介します。