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2018年3月

  • 2018年3月31日

睡眠の質を良くすること!その秘密は毎日の生活習慣にあった

睡眠の質を良くするためには、何をするべきなのか、という話題が絶えません。睡眠負債という言葉が聞かれる今、睡眠不足をどのように解消したら良いのかを考えた時、それは決して睡眠時間ではなく、睡眠の質が問われるようになっています。睡眠の質を上げることで、健康も維持できると言われていて、お昼寝の取り方などもいろいろな意見が交わされています。ここでは睡眠の質を上げるために知っておきたいことをまとめてみました。

  • 2018年3月31日

一人暮らしに最適なワンルーム!テレビの配線の仕方は?

一人暮らしをするときには、賃貸のワンルームを探す方が多いものです。所帯を持つ方とは違い、ワンルームはちょっと料理をするだけのキッチンと、リビング兼寝室一間といった手軽な間取りが豊富です。もし、ワンルームに入居すると決まったら、テレビの配線の仕方を覚えておきましょう。ここではテレビの配線の仕方だけでなく、お部屋のレイアウトなどにも注目してお話しします。

  • 2018年3月31日

まるでホテル!?ベッドの足元に美しくカバーを施そう

ホテルに宿泊すると、ベッドの足元に、オシャレなカバーが飾られている事があります。しかし、ホテルのベッドの足元のカバーが飾られている深い意味を聞くと、「知らない」と答える人が大半です。それは、本当に勿体ない話です。そこで今回は、ベッドの足元に飾られたカバーについて詳しく解説し、ベッドの足元カバーを活用してオシャレな寝室へと変化させるためのレイアウト術のご紹介をします。

  • 2018年3月30日

やればできるかも?!コンクリート壁にネジを付けてみよう

おしゃれ感満載な、コンクリート壁で囲まれた部屋に憧れる人も多いです。しかし、壁に何かを飾ろうとしてもコンクリート壁でネジを打ち込むことができない、と諦めていませんか?ところが、コンクリート壁もネジを打ち込むことができるのです。コツがわかると簡単なので、そのコツを掴んであなたらしいコーディネートを楽しんでみましょう。

  • 2018年3月30日

免疫力が弱い幼児でも風邪をひかせたくない!良質な睡眠が鍵

幼児期の頃は熱を出しやすかったり、風邪をひきやすかったりと心配になってしまうことが多いですよね。筆者も2歳になる子どもがいますが、突然の発熱や風邪の症状には毎度慌ててしまいます。今回は、そんな幼児の「風邪と睡眠の関係性」についてまとめました。

  • 2018年3月30日

どうして眠くなるの?風邪薬と睡眠の関係・風邪予防方法!

なんとなく寒気がする、頭痛がする、鼻水が出る…。この冬の乾燥する季節、悩ましいのが風邪の諸症状ですよね。そんなとき、つい手軽にドラッグストアで風邪薬を購入し、服用する人も多いのではないでしょうか。しかし、風邪の薬は服用すると眠気が襲ってくる、という認識がありませんか?それはなぜなのでしょうか。今回は、風邪薬と睡眠の関係性について、詳しくお話ししましょう。

  • 2018年3月29日

お布団に掃除機をかける効果は?清潔に保つ秘訣をご紹介!

お布団のダニ対策で、お悩みの方は多いのではないでしょうか。そうした方に人気の布団クリーナーですが、掃除機や他の方法でも、十分ダニ退治はできることをご存知ですか?この記事では、お布団を衛生的に保つ効果的な方法についてご紹介しています。

  • 2018年3月29日

お布団を収納するインテリア!お部屋を綺麗に見せるには?

寝る時にベッドではなくお布団を使用していると、収納場所に悩むことが多くあります。特に、洋間の多いお家では、家族の数だけの、お布団を収納するスペースがないこともあるでしょう。また、季節を選んで使う、お布団の収納場所も考えてしまいますよね。今回は、お布団を収納出来るインテリアについてまとめてみました。お布団をお部屋の見えるところに収納する、こんな方法はいかがでしょうか?

  • 2018年3月29日

お布団はポリエステルと綿のどっち?それぞれのメリットは?

家で毎日眠っている、お布団の素材はなんでしょう?当たり前のように使っていながら、素材を意識することはあまりないのではないでしょうか。今回は、お布団の中でもよく使用されているポリエステルと綿のメリットやデメリットについてまとめてみました。それぞれのお布団のどちらが向いているのかを知って、ご自分に合うお布団を見つけてくださいね。

  • 2018年3月28日

頭皮マッサージは睡眠に効く?人気の頭皮マッサージ器具紹介

頭皮マッサージは、美容室などでも行えるところが多く、気持ちが良くて眠くなったことのある人は多いと思います。頭皮マッサージは、体にどのような効果があるのでしょうか。今回は、「頭皮マッサージは睡眠に効く?」、「人気の頭皮マッサージ器具って?」などの疑問についてお答えします。

  • 2018年3月28日

睡眠時間が短いと基礎体温が低い?基礎体温と睡眠の関係とは

睡眠時間をしっかりとることも、食事と同じように、人が生きるためにはとても重要です。そして、睡眠時間が短くなってしまうと、体には様々な悪影響がでてしまいます。もしかすると、「たかが睡眠」と思っていませんか?今回は、「睡眠時間が短いと基礎体温が低くなる?」、「基礎体温と睡眠の関係とは?」などの疑問についてお答えします。

  • 2018年3月27日

睡眠中の夢がストレスに!どうしたら怖い夢を見なくなるの?

睡眠中、夢を見ることがありますよね。日によって見る夢はさまざまですが、人によっては怖い夢がストレスと感じていることもあるのではないでしょうか。今回は、「睡眠中の夢がストレスになる!」、「どうしたら怖い夢を見なくなるの?」などの疑問についてお答えします。

  • 2018年3月27日

すっきりした睡眠がとれない!効果的な飲み物ってあるの?

短い時間でもすっきりと目覚めるような良質の睡眠を取りたい!このようなことは、誰でも望むことではないでしょうか?実は睡眠を効果的に取るために、お勧めの飲み物があるのです。そこで、ここでは睡眠と飲食を関連と、お勧めの飲み物についてご紹介していきます。

  • 2018年3月26日

ベッドに除湿シートは必要!?有効的な除湿シートの使い方

ベッドの生活は便利ですが、ベッドも寝具である以上、寝汗などの湿気とは縁が切れません。ベッドの湿気は寝苦しいだけでなく、カビやダニへの心配もあります。十分お手入れができる場所や時間があればいいのですが、なかなかそうもいきません。ベッドに除湿シートが必要かなと思ったときには、まずはどんなタイプが合っているかを考えてみましょう。

  • 2018年3月26日

こたつ修理に自分でチャレンジ!温度ヒューズの交換も可能?

冬の寒い日に、ぽかぽか温かいこたつに入って温まる、そんなひとときは至福の時間です。寒い日に重宝するこたつですが、「調子がおかしい!」、「温度ヒューズが切れた?」など、電気機器のトラブルが起きる場合があります。そんな時、自分で手軽に修理ができれば便利ですよね。そこで、今回は自宅で手軽にできる、こたつの修理方法をご紹介します。

  • 2018年3月25日

風邪やウイルスの予防にはお布団も除菌するべき?方法は?

冬は、空気が乾燥しやすく風邪やインフルエンザなどにかかりやすい時期です。予防のために除菌をしている方も多いと思いますが、いったい何をどこまで除菌すれば、ウイルスの感染を防ぐことができるのでしょうか。お布団や毛布などは大きいので、毎日除菌するのは難しいですよね。そこで、今回はウイルス対策として除菌をした方が良い物と、お布団の除菌方法などについてお伝えします。

  • 2018年3月25日

部屋をオシャレにコーディネート!ベッドもインテリアに変身

最近、北欧インテリアや男前インテリア、モノトーンインテリアやDIYなどが流行していますよね。部屋を自分好みにレイアウトし、オシャレにすると気分も上がるものです。しかし、部屋の形状や広さは人によって違います。空間を生かすインテリアもあれば、家具を生かしたインテリアもあります。ここでは、ベッドなどの家具を生かしてオシャレな部屋に変身させるコーディネート方法をご紹介します。