- 2018年2月19日
赤ちゃんの睡眠を妨げる照明！電気は消して寝た方がいいの？
皆さんは、赤ちゃんが睡眠しているとき、照明はつけていますか？それとも真っ暗で寝ていますか？赤ちゃんにぐっすり寝てもらいたいから真っ暗にしたいけれど、照明をつけないと赤ちゃんの顔が見えず心配、という方もいらっしゃるでしょう。今回は、赤ちゃんが寝るときの照明はどうすればいいのか、調べてみました。
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カーテン
- 2018年2月18日
あなたの睡眠は質の良い睡眠？ポイントは温度と湿度にあり！
十分に睡眠時間を取っているはずなのに、目覚めがすっきりしない。そのような場合は、質の高い睡眠が取れていない可能性があります。睡眠には湿度や温度などの室内環境が大きく作用しています。ここでは、睡眠と湿度、温度の関わりを解説していきましょう。
- 2018年2月13日
快適な睡眠をとるために自律神経との関係を知ろう
睡眠をとるということは、日常的に必要なことです。それによって、自律神経も安定するといいますが、睡眠と自律神経の関係性を、しっかりと理解してる人はどれほどいるのでしょうか。今回は、自律神経との関係を含め、睡眠の重要性を見ていきたいと思います。
- 2018年2月12日
寝室のベッドをメインにしたインテリアコーディネート
寝室は1日の疲れを取る大切な空間です。そんな疲れを取ることが出来る、ベッドをメインにしたインテリアコーディネート方法をまとめました。お部屋に取り入れて、毎日の疲れを癒す空間を作ってみましょう。
- 2018年2月5日
睡眠が浅く、夜も目が覚めて起きるのが辛い方へのアドバイス
今の世の中では、年齢に関係なく睡眠が思うようにとれなくなるという方も増えてきています。睡眠をしっかりとらないと、翌日の体調にも響いてきます。では、なぜ睡眠をしっかりととれない状態になってしまうのでしょうか。そこで、睡眠が浅くなる原因や、夜に目が覚めて起きることがある方に向けての対策などをご紹介していきます。
- 2018年2月4日
睡眠の質を向上させる寝室・音・運動・飲料の工夫！
睡眠がよくとれなかったときの朝の気だるさには、その1日のやる気を左右するものとなることでしょう。そして、気だるい日々が続くようになると、マイナス面ばかりが出てしまうような気がします。そこで、睡眠の質を向上させるための様々な工夫を考えてみました。ここでは、睡眠の質を向上させ、深い眠りを得て快適な朝を迎えられる様々な工夫をご紹介していきます。
- 2018年1月31日
憎きベッドバグ（トコジラミ）！対策を知って楽しい旅行を
みなさんは「ベッドバグ」をご存知ですか？「ベッドバグ」とは「トコジラミ」・「南京虫」のことです。このベッドバグは、人の衣服や荷物に付いて移動をします。様々な国の人々が、気軽に海外旅行ができるようになった昨今、それに伴ってベッドバグも世界各国に移動し、繁殖をしているのです。恐ろしいですね！噛まれると厄介な「ベッドバグ」への対策を書いていきますので、これから海外旅行を計画している人は必見ですよ。
- 2018年1月29日
ベッドが映えるルーム演出のアイテムは間接照明で決まり！
ベッドや枕を新しいものに変えても、「何かしっくりとこないな…」と感じたことはありませんか？それは、全体のイメージに変化がなく、単に「新しいベッド」や「新しい枕」になっていることが多いからではないでしょうか。ちょっとしたアイデアを活かし、間接照明をプラスするだけで、インテリアや小物もそれぞれが、脚光を浴びることができるのです。間接照明を上手に使ったルームコーディネートで、センスのある部屋に変身させましょう。
- 2018年1月27日
フローリングに敷いたお布団で快眠するための断熱・保温対策
冬の寒い時期、寝る時に床付近の冷えが気になりませんか？足元が寒くて室内でも靴下は必須、寝る時はフローリング付近の冷たさを我慢して、お布団に入るという方も多いのではないでしょうか。みなさんが快適に、健康的に眠りにつけるよう、そんなフローリング付近の冷たさを断熱する対策をご紹介します。
- 2018年1月27日
ファブリーズを使用する際に気を付けたいお布団の湿気
人は誰でも、寝る時に必ず使うのがお布団ですよね。毎日使うものだけど、毎日お洗濯やクリーニングは難しいと思います。「気がつけば湿気がたまりなにか臭う…」そんな時、お手軽に使用できるスプレータイプの消臭剤があります。代表的なのが、P&Gから販売されているファブリーズです。「毎日使うお布団にファブリーズって使って良いの？」「逆に湿気がたまりそう…」この記事を読めば、そんな疑問を解決できますよ！
- 2018年1月21日
ベッド下の収納スペースに通気性を持たせるために考えること
ベッドの下にある収納部分は、隠れた大きな収納庫としてとても役立ちますね。しかし、その反面で収納部分には湿気がたまりやすく、収納庫の中の大切な衣類や、また収納部分上のマットレスにもカビが生えやすいという事実もあります。ベッドの収納部分には、通気性を持たせることが大切なのです。では、どのようにしたら通気性が良くなるのでしょうか？早速ご紹介していきましょう。
- 2018年1月21日
女子が憧れるベッド「天蓋カーテン付きベッド」の楽しみ方
ふわふわの白いレースに囲まれたベッドは、お姫様気分を味わえたり、海外のベッドルーム気分を味わえたりと、憧れている女子は多いと思います。また、天蓋カーテン付きベッドは、かわいいだけではなく、睡眠に役立つ色々なメリットもあります。ここでは、天蓋カーテン付きベッドをより一層楽しむために、そのルーツやメリット・デメリット、自分で作る方法などについてご紹介します。
- 2018年1月20日
ベランダと部屋の気になる段差！解消すれば快適空間になる！
日当たり抜群のベランダスペース。ただ洗濯物やお布団を干す場所だけにしておくのは、とても勿体ないですよね。そこで、そのベランダを、部屋の延長のように楽しんでみませんか？煩わしいベランダと部屋の段差を攻略して、理想の空間、生活を手に入れましょう。
- 2018年1月20日
暑い夏の夜もエアコンを利用してお布団でぐっすり快眠を
暑い夏の夜。エアコンをつけて眠るという方もいらっしゃると思います。ただ、エアコンは使い方によっては体を冷やしてしまい、体調をくずしてしまうことがあります。ここでは、夏の夜の睡眠時に効果的なエアコンの使い方についてご紹介します。また、エアコンの力を借りずに少しでも涼しく過ごしたいという方に、夏におすすめのお布団についてもご紹介します。ちょっとした工夫で、夏でも快眠を得ることができますよ。
- 2018年1月15日
和室にベッドを置く「和モダン」レイアウトが人気？
皆さんは「和モダン」という言葉を聞いた事があるでしょうか。最近、和室にベッドを置いて和室とモダンを合わせたレイアウト、「和モダン」の人気が高くなっています。もし、和モダンが気になる人、和モダンのお部屋にしたいけどどうして良いか分からないという人は、是非参考にしてみてくださいね。
- 2018年1月13日
睡眠はリズムが鍵！勉強に役立つ睡眠と集中力の関係性
睡眠が勉強に関係があることを知っていますか。睡眠のリズムを整えたり、ちょっとした工夫をしてみるだけで、集中力が増したり、記憶力が増すこともあるのです。テストが近いからといって、一夜漬けで勉強したり、あまり寝ないまま勉強を続けていても、集中ができないことが多いです。そのため、勉強したことを身に付けることに関しては、あまり期待できません。今回は、勉強に役立つ、睡眠と集中力の関係についてお話します。
- 2018年1月12日
仕事中にもう眠くならない！睡眠の質の改善方法をチェック！
皆さんは、睡眠をしっかりととれていますか？それも、ただの寝てるだけではなく、しっかりと疲れがとれて、朝の目覚めがすっきりと起きれる質のよい睡眠です。目覚めても、なにか疲れている、目覚めがすっきりしないという人も多いのではないでしょうか？そういう方に向けて、快眠する方法などをチェックしていきます。また、仕事の質と睡眠についてもお伝えしていきます。
- 2018年1月10日
不眠に玉ねぎ？玉ねぎの持つ睡眠効果とおすすめの利用法は？
人生の1/3を占めるといわれるほど、人間にとって重要なものの1つが睡眠です。仕事や勉強などで疲れて帰ってきたら、お布団やベッドでゆっくりと眠りにつき、翌日の英気を養いたいですよね。しかし、中には、「ぐっすりと眠れない！」、「眠くてもどうしても眠れない！」と、お悩みの方もいらっしゃると思います。そこで、今回は最近話題の、玉ねぎの持つ睡眠効果や、その利用法についてご紹介していきます。
- 2018年1月9日
どんな基準で選ぶ？学生の一人暮らしに合うベッドは？
地元を離れての進学となった時に、多くの学生が選択する一人暮らし。自由を満喫できる、一人暮らしは楽しいものです。学生時代のお部屋といえば、そんなに高い家賃を払えないということもあり、狭いお部屋が多いと思います。そこで悩むのが、ベッドを置くかどうかということではないでしょうか？そこで今回は、学生のみなさんにおすすめのベッドや、選ぶ際の基準を見ていきましょう。
- 2018年1月9日
ベッドルームのインテリアを北欧風にするポイントをご紹介！
北欧のインテリアには、おしゃれなデザインのものがたくさんありますよね。おしゃれでありながらも、優しい雰囲気も併せ持つ北欧風のインテリアに囲まれながら眠りたいと思う方も少なくないはずです。そこでここでは、北欧風ベッドルームを作るためのインテリア選びのポイントについてご紹介します。憧れの北欧風ベッドルームを手に入れるために、さっそくチャレンジしてみましょう！