父の日は母の日と違い、忘れられてしまうことも多く、定番となるプレゼントというのがあまりなく、選ぶ際に迷う方もいるのではないでしょうか？
そこで、家族のために毎日働くお父さんのために、疲れを癒してくれる素敵な寝具をプレゼントするのも良いでしょう。
朝のすっきりとした目覚めで、心身ともにリフレッシュできるように、プレゼントにおすすめの寝具をご紹介していきます。
父の日には快適な睡眠のための寝具を贈ろう！
人は、1日のうち、多くの時間を睡眠に充てています。
その睡眠を質の良いものにするだけで、仕事のパフォーマンスや健康にも大きな影響を与えます。
逆に考えると、睡眠不足の生活を続けると、仕事でのミスにつながるというだけではなく、命にかかわるような重大な病気を発症してしまうかもしれないのです。
しかし、毎日夜遅くまでの仕事などで、十分な時間を睡眠に充てることができないお父さんも多いかと思います。
そこで、お父さんの健康を気遣い、快適な眠りをサポートする寝具を父の日にプレゼントしてみてはいかがですか？
日々頑張っているお父さんは、きっと喜んでくれることでしょう。
次の項では、質の良い睡眠についての基礎知識をご紹介していきます。
質の良い睡眠とその効果とは？
それでは、質の良い睡眠をとるための基礎知識を学んでいきましょう。
人の眠りには、脳は起きているが体は眠っている、眠りが浅い状態の「レム睡眠」と、脳も体も眠っている、眠りが深い状態の「ノンレム睡眠」があります。
人は一晩の間に、この2つの眠りを約90分を1セットとして、4～5回ほど繰り返しています。
とりわけ大事なのは、眠りに落ちて最初に訪れる、1セット目の90分間になっています。
この状態のときに、眠りが浅くなってしまうと、自律神経や成長ホルモンの分泌に乱れが生じてしまうのです。
逆に言えば、この最初の90分にしっかりと深い睡眠を取ることができれば、質の良い睡眠がとれたと言えるのです。
それでは、質の良い睡眠を得ることで、体にはどのような効果があるのでしょうか？
まず、挙げられるのは疲労回復と免疫力の向上です。
睡眠時に、体の細胞の修復を促してくれる成長ホルモンが分泌されるので、日中に傷ついたり、古くなった皮膚や筋肉などの細胞をこの成長ホルモンが治してくれるのです。
次に、美容、美肌効果です。
年を重ねると、やはり、肌の衰えが気になってきますよね。
男の人でも、肌の張りやたるみなど、若いころとの違いにショックを受ける方もいるのではないでしょうか？
そんなお肌のコンディションが気になる方には、質の良い睡眠が重要になってくるのです。
睡眠時に分泌される成長ホルモンには、肌のターンオーバーを促してくれる働きがあります。
特に、眠りについた後の90分に、多量の成長ホルモンが分泌されるので、その90分は適切な寝具での深い眠りが必要です。
他にも、脂肪燃焼効果や生活習慣病の予防、ストレスの緩和などにも影響があるとも言われています。
このようなところに関しては、お父さん世代の方も気になっていることでしょう。
そこで次の項からは、快眠してこのような効果を得やすいようにするための、父の日にプレゼントしたいおすすめの寝具をご紹介していきます。
父の日に素敵な寝具をプレゼントしよう！～枕～
まずは、一番重要な寝具として、枕のご紹介です。
枕には、固さや高さ、中の素材に様々な種類がありますので、父の日にプレゼントする際は、お父さんの好みをリサーチしておくことが必要でしょう。
固めが好きなのか、それとも柔らかめが好きなのか、素材にもポリエステルや羽根、そばなどたくさんの種類があります。
また、枕の高さも重要となってきます。
枕の高さがあっていないと、いびきや肩こりなどを引き起こしてしまう場合がありますので、それを防止する機能を持った枕選びも大切ですね。
それでは、これからおすすめの枕のご紹介をしていきます。
●Sepoveda 低反発枕
Sepoveda 低反発枕は、ポリウレタン素材の低反発枕です。
頭や首、肩をしっかりフィットし、寝返りを打った際もスムーズに横向き寝の姿勢へ移れるため、いびき予防にもなり、良い寝心地を感じられます。
また、頭や首を支え、無理のない睡眠姿勢を維持してくれることで、肩への負担が減り、肩こり予防にも効果が期待できます。
父の日に素敵な寝具をプレゼントしよう！～マットレス～
続いてはマットレスのご紹介です。
マットレスには、大きく分けて低反発と高反発があります。
低反発のマットレスは、柔らかく心地良い感覚なのですが、体を支える力があまりないので、寝返りが打ちにくいというデメリットがあります。
寝返りが打ちにくいと、肩こりがひどくなるなど、日頃疲れている体への負担が大きくなってしまいます。
そのため、腰痛などで身体を痛めているお父さんには表面が硬めで、寝返りが打ちやすい、高反発のマットレスが父の日の寝具のプレゼントとしてはおすすめです。
●MyeFoam 新世代健康マットレス
MyeFoam 新世代健康マットレスは高反発のマットレスとなっており、クッション性と復元性を兼ね備え、体全体を均等に支えてくれるため、S字カーブの理想的な寝姿勢を維持してくれます。
また、人は就寝中にコップ1杯ほどの汗をかくと言われています。
汗をかくと、寝苦しく、質良い睡眠を得ることは難しくなってきます。
しかし、こちらの商品は立体的な多孔質構造により、通気性が良く、蒸れることがないため、雑菌が繁殖しづらいという利点があります。
父の日に素敵な寝具をプレゼントしよう！～掛け布団～
次に、掛け布団を、父の日にプレゼントしたい寝具としてご紹介します。
掛け布団の役割として最も重要なことは、「寝床内気象」と呼ばれるお布団の中の温度と湿度の維持です。
理想的な数字としては、温度約33度、湿度約50％と言われています。
季節やお部屋の中の環境によっては、お布団の素材や組み合わせを考えたほうが、質の良い安眠を手に入れやすいでしょう。
●SNOWMAN 2枚組 ダウンケット
SNOWMAN 2枚組 ダウンケットは2枚組の羽毛布団となっています。
軽さと保湿性が特徴の羽毛ですが、ニオイが苦手という方もいるかと思います。
しかし、この商品は、ニオイの原因ともなる羽根の洗浄において、一般的なJIS基準に比べて2倍の洗浄度を実現させています。
そのため、羽根についているゴミや油脂分などによるニオイが発生しないのです。
また、2枚組となっているので、室内の温度や湿度によって、組み合わせを変えることが可能です。
ご自宅での丸洗いも可能となっていますので、お手入れや長期保管の際にも便利な掛け布団です。
父の日に素敵な寝具をプレゼントしよう！～パジャマ～
最後にご紹介するのは、パジャマです。
習慣的にパジャマを着ないという方もいるかと思いますが、体温調節や汗の吸収性などを考えると、質の良い睡眠にはパジャマを着ることをおすすめします。
また、父の日の寝具のプレゼントとして渡すのであれば、素材やデザインにこだわった、ワンランク上のパジャマを選んでみてはいかがでしょうか？
それでは、パジャマを選んでいただく際の、オススメのブランドをご紹介していきます。
①ポールスミス
ポールスミスは、イギリスのブランドで、上質なコットンを使用するなど、素材にもこだわった商品を展開しています。
デザインとしては、ストライプやチェックなど定番のデザインから、カラフルな色合いのデザインまで、幅広いパジャマを取り揃えています。
②ブルックスブラザーズ
ブルックスブラザーズはアメリカのブランドです。
数多くの有名人が愛用していることからも、確かな品質が期待できます。
シンプルで、通気性の良いパジャマが多く、お父さんにも似合うシンプルなデザインとなっています。
③カシウェア
カシウェアはアメリカのブランドで、ポリエステル100％の素材ながら、カシミアのようなソフトな肌触りという点が特徴です。
この素材は吸湿性、速乾性に優れており、家での洗濯も可能ですので、取り扱いが便利となっています。
ここでは、3つのブランドをご紹介してきました。
どれも価格的には普段のパジャマよりも高級なのですが、その分高品質なものも多く、父の日の特別なプレゼントとしては、喜んでくれることでしょう。
日頃の感謝の気持ちを寝具に込めて！
この記事では、質の良い睡眠の重要性や、その質の良い睡眠を与えてくれる、たくさんの寝具についてお話ししてきました。
父の日に感謝の気持ちを伝えたい、毎日頑張っているお父さんにゆっくり休んでほしいという方は、寝具を贈ってみてはいかがでしょうか？
毎日使うものだからこそ、良質で気持ちのこもった寝具をプレゼントしたいですね。
