- 2018年4月22日
子どもの睡眠には絵本がおすすめ！眠りを誘う人気の絵本紹介
睡眠前に子どもに本の読み聞かせをする人は多いのではないでしょうか。やさしい明りで本を読むことは心を落ち着かせ、自然な心地良い眠気を誘います。今回は、「子どもの睡眠にはどんな絵本がおすすめ？」、「眠りを誘う人気の絵本とは？」という疑問についてお答えします。
YEAR
2018年
- 2018年4月22日
しっかりとした睡眠を取るためのパジャマのおすすめは？
私たちが何気なく着ているパジャマですが、あなたは寝る前にパジャマに着替える方でしょうか？それともそれまでに来ていた部屋着で眠る方でしょうか？実は、パジャマに着替えることで睡眠を意識し、心地良い安眠ができると言われています。そのためにここでは、おすすめのパジャマをご紹介していきましょう。
- 2018年4月21日
ベッドマットレスのダブルが欲しい人必見！おすすめ商品紹介
「疲れたから眠いなあ！」とベッドに入っても、ベッドマットレスが合わずに熟睡できない、ということありませんか？ベッドマットレスには、いろいろな種類のものがあるため、寝心地が自分に合わないということもありますよね。そこで、今回は、ダブルサイズのおすすめベッドマットレスを、ランキング形式でご紹介していきます。「ダブルのベッドマットレスが欲しい！」という方、ぜひ参考にしてみて下さい。
- 2018年4月21日
覚えておきたい！ベッドで除湿シートを使う順番とその種類
じめじめした寝具で寝起きすることは、心身ともに健康的ではありません。寝汗などで湿った寝具で休むと、安眠の妨げになるほか、お肌が弱い方は寝具に肌が触れる場所が荒れる恐れがあります。特に敷布団に下着のみや裸のままでお休みになられる方は、お布団やベッドの除湿に注目しましょう。ここでは、ベッドで除湿シートを使う順番や注意点、その種類などについて詳しく見ていきます。
- 2018年4月21日
オシャレな和室・寝室に！お布団もインテリアにアレンジ
巷に溢れている寝室のインテリアなどは、洋室がメインですよね。しかし、和室を寝室として、お布団を敷いている方も少なくないと思います。和室には和室の良さが沢山ありますよね。今回は、そんな和室を生かした、寝室のオシャレなインテリアのアレンジ方法をご紹介します。
- 2018年4月20日
幼児の睡眠中の咳の原因って？すぐに出来る対処法とは？
子供が寝ている間に咳をしていると、辛そうで心配になりますよね。咳には、様々な種類がありますが、特に幼児はウイルスに対する抵抗力が弱いので、気をつけて様子を見るようにしましょう。「ちょっとの咳だから大丈夫かな」と自分で判断せずに、咳が長引く場合はお医者さんに診てもらうようにした方がいいです。そこで今回は、幼児の睡眠中に起こる咳の種類と対処法について解説します。
- 2018年4月20日
最近の布団乾燥機は靴にも使える！今時の靴の乾かし方とは
雨の日や冬などに欠かせない布団乾燥機ですが、お布団の乾燥の他に、靴を乾かすのにも使えることをご存知でしょうか。特に最近の布団乾燥機は、靴やブーツの乾燥にも対応しています。もし、靴を汚してしまったり、濡らしてしまったら、布団乾燥機を活用しましょう。そこで、ここでは布団乾燥機を使った靴の乾かし方についてご紹介します。
- 2018年4月20日
お布団を床に敷く時の工夫は？固い寝床を快適にするために
洋間が多い住宅事情により、お布団を床に敷いて寝ている方はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？けれども、固い床の上だと寝苦しくて目が覚めてしまったり、「朝になったら身体が痛い・・」なんて経験をしている方もいらっしゃいますよね。今回は、お布団を床に敷いて寝ている方が、快適に眠るための工夫をご紹介します。床が固くてつらい、と感じている方は、ぜひ試してみてくださいね。
- 2018年4月19日
お布団を持ち運びするなら布団袋が便利！使い方とは？
お布団を持ち運びしようとすると、意外に重い上に、持ちづらくて困ってしまうことはないでしょうか。そのような時は、布団袋を活用してみてはいかがでしょうか。昭和の時代に使われた、レトロな布団袋が、今でも販売されています。現在では、改良され、さらに便利な布団袋もあります。ここでは、便利グッズの1つとして布団袋をご紹介します。
- 2018年4月19日
睡眠時のお布団や寝具のずれ防止対策！100均でも見つかる！
朝、目覚めるといつもお布団がずり落ちている、または、ずれているという経験ありますよね。寒い時期などは体調を崩す原因となりますので、寝具のずれ防止対策はしたいものです。お布団がずれてしまう原因は必ずあります。日頃、気が付きにくい原因やそれに対しての対策を分析し、これからご紹介していきます。また、100均アイテムで気軽に試せるものもご紹介しますので、気軽にお読みください。
- 2018年4月19日
電球は100Vより110Vの方が経済的？白熱電球の存在意義
電球は100Vより110Vの方が経済的だといわれていますが、本当にそうなのでしょうか。理論的にはその通りで、長持ちするのは110Vの方です。しかし、そんなに単純なことなのでしょうか。この話の主役は、家庭で最も馴染みのある、丸くて透明な電球（クリア型）と不透明な電球（シリカ型）の2種類の電球（白熱電球）です。ここでは、白熱電球に100Vと110Vの2種類ある理由と、温暖化対策にもつながるその将来について、考えていきましょう。
- 2018年4月18日
短い睡眠の回復効果ってどのくらい？短い睡眠で得られる影響
「短い睡眠時間」と聞くと、「あまり熟睡できないのでは？」と心配になりますよね。しかし、実際はどうなのでしょう。睡眠のとり方によっては、短い睡眠で脳の回復効果が得られるという場合も多くあります。今回は「短い睡眠の回復効果ってどのくらい？」、「短い睡眠で得られる影響って？」などの疑問についてお答えします。
- 2018年4月18日
睡眠不足によるめまいや症状！その対処方法を知っておこう！
最近、寝ていても疲れが取れない、目覚めが悪い、などといった症状はありませんか？それは、もしかしたら睡眠不足のサインかもしれません。めまいや吐き気など様々な寝不足のサインが現れたら、ぜひ早めに対処しましょう。ここでは、寝不足によるめまいと症状、その対処方法を考えてみました。
- 2018年4月18日
社会問題となっている睡眠負債！夜勤だけが原因ではない！
睡眠負債という大きな問題が世界中で話題となっています。夜勤勤務の人たちがなりやすいと言われていますが、果たしてそうなのでしょうか？この睡眠負債の原因と解消をするための方法について考えていきます。
- 2018年4月17日
心地良い睡眠を誘うおすすめのアロマブレンドを使おう
人間の3大欲求のひとつである睡眠は、決して軽視できないものです。睡眠が浅かったり、不眠状態が続くと健康を害する恐れがあります。また、よく眠れないと脳の働きが鈍くなり、注意が散漫になって不注意による事故やけが、仕事のミスなどを引き起こします。そこで、アロマに注目しましょう。良いアロマブレンドは香りで脳にリラックス効果をもたらし、良質な睡眠に導きます。
- 2018年4月17日
ベッドマットレスのセミダブルサイズ！おすすめベスト3！
仕事や家事などで忙しい毎日、ベッドに入ってぐっすり眠る時間は幸せなひと時です。しかし、「朝起きた時に体が痛い！」、「眠りが浅い」ということ、ありませんか？もしかしたら、ベッドマットレスが体に合っていないのかもしれません。そこで、今回はランキング形式で、セミダブルサイズのおすすめベッドマットレスをご紹介します。マットレスでお悩みの方や、自分好みのものをお探しの方は、ぜひ参考にしてみてください。
- 2018年4月17日
ベッド下の引き出し収納の使い方！湿気を防ぐにはどうする？
引き出し付きベッドやベッド下の収納家具は、部屋に家具を増やさないで約一畳分の収納スペースが確保できる、優れもののアイテムです。しかし、お布団からの湿気が移ってしまうのではないか、と心配な方も多いのではないでしょうか。湿気の問題は、どんなタンスでも基本は同じです。どんなことに気をつければいいのか、順番に見ていきましょう。
- 2018年4月16日
おすすめの来客用布団6選！寝心地が良くて安いお布団を紹介
親戚や友人が自宅に泊まりに来た際に、重宝するのが来客用布団です。1セット持っていると安心ですが、人を泊める機会が少ないと、来客用布団にはそんなにお金をかけたくないという方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、寝心地が良くて価格も安い、来客用に最適なお布団をご紹介します。さまざまな素材の中から、お気に入りの1品を選んでみてください。
- 2018年4月16日
幼児とベッドで寝るなら必須！落ちる危険を回避する方法とは
活発に動く幼児は、夜ベッドでもおとなしく寝ていてはくれません。夜中にドスンという音とともに、泣き声で起されることになります。そのような事態になる前に、幼児がベッドから落ちないように対策しましょう。対策といっても難しいことはありません。便利なグッズも販売されています。ここでは、そのような、幼児がベッドから落ちないで済む方法についてご紹介します。
- 2018年4月16日
布団乾燥機のおすすめ6選！2017年の人気商品総ざらい！
お布団の湿気は、カビやダニを繁殖させる原因になるので、早めの対処が必要です。そんまお布団の湿気を解消してくれるのが、布団乾燥機です。今回は、2017年にヒットした布団乾燥機の中から、高性能で価格もリーズナブルなアイテムを厳選してご紹介します。どれも使いやすいおすすめのアイテムばかりなので、ぜひ参考にしてください。