- 2018年1月25日
クラシック音楽は良質な睡眠へ導く！モーツァルトがおすすめ
なかなか寝付けない、夜中に目が覚めてしまう、寝ても寝ても寝た気がしないなど、日本人の3人に1人が、睡眠に何らかの不満を抱えていると言われています。そんな方々におすすめなのが、クラシック音楽を聴くことです。中でもモーツァルトが特に効果が高い、と言われています。そこで今回は、良質な睡眠を得るのに効果的なモーツァルト音楽と、なぜモーツァルトが良いのか、その理由をご紹介します。
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2018年1月
- 2018年1月24日
オルニチン効果！きのこやサプリで良質な睡眠を手に入れよう
ストレス社会の現代に生きている今、睡眠に何らかの不満や問題を抱えている人が、とても多くなっています。睡眠薬に頼っても、それは一時的な改善にしかならず、かといって眠る努力をしても、なかなか効果が得られないと、悩んでいる人も多いようです。そこで今回は、体の中から根本的な改善をするために、注目されている「オルニチン」の効果で睡眠を改善する方法をご紹介します。
- 2018年1月24日
ウォシュレットを使いたい！コンセントがない場合の対処法
ウォシュレットを取り付けようと思ったとき、「トイレにコンセントがない」ということがあります。信じられない、と思う方もいることでしょう。しかし、トイレにコンセントのないお家や賃貸のお部屋は、まだまだあります。そんな場合に、ウォシュレットが使えるようにする方法について、ご紹介します。
- 2018年1月24日
アパートの収納場所を増やす工夫！狭いキッチンも快適に！
賃貸アパートは、キッチンが狭いことが多いですよね。収納場所も少なく、料理もしづらいものです。そして、スペースも広げることはできません。しかも賃貸ですから、壁に穴を開けることもできません。そのせいで、困っている人も多いのではないでしょうか。そんなキッチンを、少しの工夫で大変身させてしまいましょう。
- 2018年1月23日
acアダプターが断線！修理方法は？未然に防ぐ方法もご紹介！
PCやスマホを充電しようと思って、何故か充電がされず、「なんで充電できないのだろう？」と思った経験はありませんか？そして、acアダプターを確認してみると、ケーブルの根本部分の電線がむき出し状態だったということもあるでしょう。acアダプター故障の原因には、色んなパターンがあったりします。この記事では、修理方法や、故障を未然に防ぐ方法をご紹介します。
- 2018年1月23日
こたつが壊れた！修理に必要なヒーターの知識とは？
こたつが温かくならないという故障の場合、どこに原因があるのでしょうか？こたつにはヒーターがついていますが、このヒーターを交換することでこたつの故障は直るのでしょうか？まずは、こたつの故障の原因を突き止め、修理の方法を考えてみましょう。
- 2018年1月23日
ベッド選びで失敗しない！クイーンサイズの値段と大きさは？
大きなクイーンベッドでゆっくり寝たいと思った事はありませんか？クイーンベッドが欲しいけど、「何だか高そう」「自分の部屋に入るかどうか分からない」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。今回は、多くの方が憧れるクイーンベッドの値段と大きさについて、どれくらいなのか調べてみました。
- 2018年1月22日
ベッドのサイドテーブルをおしゃれに！選ぶ時のポイントは？
ベッドの横にサイドテーブルをひとつ置くと、お部屋の印象が大きく変わると思いませんか？サイドテーブルは、実用性ももちろん大切なのですが、やはり見た目もおしゃれなものを選びたいものですよね。今回は、ベッドの横に置くサイドテーブルを選ぶポイントや、おしゃれなサイドテーブルにどのようなものがあるかをご紹介します。お部屋の雰囲気に合わせて、素敵なサイドテーブルを選んでみましょう。
- 2018年1月22日
ベッドマットレスのメンテナンス！干すまでの手順方法
「ベッドマットレスに寝ているけれど、メンテナンスの正しいやり方が分からない！」このような悩みを抱えた方も沢山いることでしょう。そこで今回は、マットレスを干す前に行うべき掃除や干す際の手順方法など、マットレスのメンテナンスについて詳しく書き出しました。この記事を読んで、ベッドマットレスのメンテナンス法を知りマットレスを長持ちさせましょう。
- 2018年1月22日
【ベッド選びに困ったら】一人暮らしに最適な収納方法
一人暮らしをする方にとって、「収納」は大きな問題の1つです。決められたお部屋の大きさの中、できるだけ有効に使って収納スペースを確保したいですよね。そこで「お部屋を広く使いたい！」という方におすすめしたいのが「ベッド収納」です。ベッド下を収納スペースとして有効に活用でき、整理整頓もしやすくなります。ここでは、収納ベッドを選ぶ際のポイントや、注意点などについてご紹介します。
- 2018年1月21日
ベッド下の収納スペースに通気性を持たせるために考えること
ベッドの下にある収納部分は、隠れた大きな収納庫としてとても役立ちますね。しかし、その反面で収納部分には湿気がたまりやすく、収納庫の中の大切な衣類や、また収納部分上のマットレスにもカビが生えやすいという事実もあります。ベッドの収納部分には、通気性を持たせることが大切なのです。では、どのようにしたら通気性が良くなるのでしょうか？早速ご紹介していきましょう。
- 2018年1月21日
女子が憧れるベッド「天蓋カーテン付きベッド」の楽しみ方
ふわふわの白いレースに囲まれたベッドは、お姫様気分を味わえたり、海外のベッドルーム気分を味わえたりと、憧れている女子は多いと思います。また、天蓋カーテン付きベッドは、かわいいだけではなく、睡眠に役立つ色々なメリットもあります。ここでは、天蓋カーテン付きベッドをより一層楽しむために、そのルーツやメリット・デメリット、自分で作る方法などについてご紹介します。
- 2018年1月21日
ベビーベッドにマットは必要？マットは高反発マットがいい？
生まれたばかりの赤ちゃんは、1日の大半を寝て過ごします。赤ちゃんが快適に寝てくれるようにベビーベッドやお布団選びには、色々と迷ってしまうこともあるでしょう。ベビーベッドには、何が必要になるのでしょうか。今回は、ベビーベッドに何が必要なのかや、どのようなマットがいいのか、などについてご紹介しましょう。
- 2018年1月20日
ベランダと部屋の気になる段差！解消すれば快適空間になる！
日当たり抜群のベランダスペース。ただ洗濯物やお布団を干す場所だけにしておくのは、とても勿体ないですよね。そこで、そのベランダを、部屋の延長のように楽しんでみませんか？煩わしいベランダと部屋の段差を攻略して、理想の空間、生活を手に入れましょう。
- 2018年1月20日
雨音を聞いただけで体調不良に！？天候と睡眠の意外な関係
雨の日に、窓の外から「しとしと．．．」と雨の音が聞こえてくると、眠くなったり頭痛やめまいが起きる、という方はいませんか。それは、ある病が原因かもしれません。実は、雨は人間の睡眠に深い関わりを持っています。今回は、雨の日に体調不良になる理由や、雨音と睡眠の関係についてお伝えしていきます。
- 2018年1月20日
暑い夏の夜もエアコンを利用してお布団でぐっすり快眠を
暑い夏の夜。エアコンをつけて眠るという方もいらっしゃると思います。ただ、エアコンは使い方によっては体を冷やしてしまい、体調をくずしてしまうことがあります。ここでは、夏の夜の睡眠時に効果的なエアコンの使い方についてご紹介します。また、エアコンの力を借りずに少しでも涼しく過ごしたいという方に、夏におすすめのお布団についてもご紹介します。ちょっとした工夫で、夏でも快眠を得ることができますよ。
- 2018年1月19日
高齢者はベッドから起き上がりにくい！楽にする方法とは？
高齢者の方は、なかなか思うように動けないことが多いです。筋肉量や骨密度、視力の低下などが原因で、ひとつひとつの動作に時間がかかってしまうためです。ベッドからの起き上がりも、実は大変な動作で、少しでも楽に起き上がりたいと思っている高齢者の方は多いはずです。今回は、高齢者の方が起き上がりやすいベッドの選び方や、リクライニングベッドのご紹介をします。
- 2018年1月19日
子供の睡眠にも効果的？オルゴールの癒し効果でぐっすり！
毎日の生活の中で音楽は身近な存在となっています。音楽には色々なジャンルがありますが、その中には「睡眠に効果的な音楽」もあります。そして、数ある音楽の中でも、睡眠へ役立つ音色に変えるのが「オルゴール」です。ロックでもポップスでも、オルゴールの音色になると、とても柔らかく心地よい音楽へ変化します。不思議な事ですが、その効果にはリラックス効果があり、活発な子供でも心地よい眠りへと誘います。そんなオルゴールの効果と、癒しに役立つ情報をお勧めしていきます。
- 2018年1月19日
子供が睡眠をとるために～鼻づまりで眠れない夜の対処法～
冬になると、子供が鼻づまりで中々眠れない・・そんなことがありますよね。鼻づまりは大人でもつらいものですが、小さな子供だと中々自分で対処することが出来ません。一度眠りについても夜中に目が覚めてしまったり、深い睡眠がとれなかったりしてイライラしてしまうこともあるでしょう。今回は、鼻づまりの原因と、苦しんでいる子供が気持ち良く眠るために、どのような対処法があるのかをご紹介します。
- 2018年1月18日
疲れをとりたい！睡眠の質のためにサプリの成分を知ろう
生活していると、仕事はもちろん、プライベートでも疲れてしまい、寝ることでもっと疲れがとれたら良いな、と思いますよね。睡眠には自然治癒効果があるとされていますが、もっと疲れをとる「睡眠で疲れをとりやすくするサプリ」もあります。そして、数あるサプリの中でも、大切な事は「サプリの成分」です。ここでは、自然治癒力を高めるサプリや成分が、睡眠にどのように役立つのか、その理由や効果的な方法などについてご紹介します。