「前日早めに寝ても翌朝なかなか起きられない、疲れもとれていない…。」そんな時、単純に寝不足なだけだからたくさん眠れば問題ない、などと思い込んでしまってはいませんか？それは睡眠の量が足りないからではなく、睡眠の質に問題があるかもしれないのです。最近、メディアなどでもよくいわれている、質の高い睡眠とはどんなものなのでしょうか？また、簡単に誰もがとれるものなのでしょうか？今回は睡眠と質について、また量との関係も踏まえて詳しくご紹介します。
ベッドを新しく購入する時に、ベッドフレーム選びで悩む人は多いのではないでしょうか？1日の大半を寝て過ごすのですから、できれば品のある、木目の丈夫で飽きがこない長く使えるベッドフレームが欲しいものですね。中でも、ウォールナットの無垢材を使ったベッドフレームは、飽きがこず長く使えることでも人気があります。そんな無垢のウォールナットからできた、ベッドフレームの人気の秘密を解明していきましょう。
ベッドで寝ている方の悩みのひとつに、「お布団がずり落ちて困る」というのがあります。人の寝相には、人それぞれ癖があります。いつも同じ方向にずれ落ちるという場合は、寝相によるものが大きいのです。ただ、寝がえりを打つことは健康上とても良いことであり必要なものです。そこで今回は、寝相を気にすることなくお布団がずれ落ちないような工夫をするために、ずれ落ち防止に最適なベッドの柵のハイタイプをご紹介するのと、柵を使う前にできる対策法をまとめてみました。
狭いお部屋にベッドを置こうか悩む方はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？一人暮らしだとお部屋が余るということは少なく、特にワンルームだと家具の配置にも気を遣います。今回は、六畳のワンルームにベッドは必要か、どのように置くと過ごしやすいお部屋ができるのか、ということをまとめてみました。一人暮らしをする方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
最低の睡眠時間で最高のパフォーマンスを上げたい！勉強をする学生や、時間が無い社会人では、切なるこの願いを抱くのは当然ですよね。睡眠は未だ科学的に未解明の部分もありますが、スタンフォード大学を始めとする様々な場所で、睡眠の効率を上げる様々な方法が考案されています。今回は、睡眠で勉強の効率を上げるカラクリをお伝え致します！
皆さん、お布団のダニって気になりませんか？夜寝ていると、何だか痒かったり、咳が出たりと、とても迷惑な存在ですよね。そんなダニを退治するには色々な方法がありますが、その中でも人気があるのが、布団クリーナーです。そこで、今回は布団クリーナーの中でも、「安いけれどもおすすめ！」という商品をご紹介していきます。布団クリーナーに興味をお持ちの方は、ぜひ参考にして下さい。
アレルギーの方にとって、ダニやノミは健康に大きな影響を及ぼす厄介な虫です。ダニは、食べかすや皮脂をエサに繁殖し、ノミはペットから移る可能性があります。これらの虫がお布団に繁殖するのを抑えるには、早めの対処が必要です。そこで今回は、今日からできる簡単なダニやノミなどの害虫の対策方法をご紹介します。どれも効果的な対策ばかりなので、ぜひ参考にしてください。
お布団が湿気っていたり、敷布団の裏側にカビが生えていたりという経験、ありませんか？日本は高温多湿な気候ゆえ、お布団に湿気が溜まりやすいのは、しょうがないともいえます。しかし、そのままにしておくのも、気持ちが悪いですよね。そういう時におすすめなのが、除湿シートです。今回は、この除湿シートの効果などについてご紹介していきます。お布団の湿気でお悩みの方、ぜひ参考にされてみませんか？
朝起きた後で、寝汗などで敷布団が湿っていることに驚いたことのある人は多いと思います。寝汗は夏特有にも思えますが、実は冬でもコップ1杯分の汗はかくものです。今回は、「敷布団の湿気をなんとかしたい！」、「断熱シートの使用効果って？」などの疑問についてお答えします。
梅雨時期や冬は、外にお布団が干せないので困りますよね。家の中でお布団を干す場合には、どんな道具を使うと便利なのでしょうか。今回は、「室内でお布団を干す道具にはどんなものがある？」、「便利なアイテムを教えて？」などの疑問についてお答えします。
お日様に当てることが難しくなった現在、布団乾燥機が大人気だと言います。布団乾燥機にもいろいろなタイプがあり、様々なメーカーが競い合っていますが、そんな中で人気の布団乾燥機はどのメーカーのどの商品でしょうか？ここでは、あらゆる角度から使い勝手を考え、お勧めの商品を選びました。あなたもご自宅でお使いの布団乾燥機と比べてみてくださいね。
お布団にいるダニって気になりますよね。とくに刺されたりしなくても、ダニは繁殖し続けたりハウスダストの原因になるので、お布団から出る埃を、専用掃除機や専用の掃除機ノズルで除去している人も多いのではないかと思います。今回は、「お布団のダニはどうやって除去する？」、「専用の掃除機ノズルを使った掃除機のかけ方って？」などの疑問にお答えします。
お布団を、専用のクリーニングに出したことはありますか？衣類と違って、お布団をクリーニングに出す人はあまり多くないかもしれません。その必要性は感じていても、お布団となると料金の相場も気になりますし、わざわざ持って行く手間を考えると、ついつい後回しにしてしまいがちですよね。しかし、今、お布団のクリーニング業者は全国でかなり増えており、切磋琢磨しながら様々なサービスを行っています。ここでは、お布団の専門クリーニングについて考えてみましょう。
猫用のベッドはどのように選んでいますか？寝心地がいいのはもちろん、見た目もかわいらしかったり、おしゃれであれば嬉しいですよね。今回は、大切な愛猫が毎日快適に楽しく過ごすために、どのようなベッドを選ぶと良いのかをまとめてみました。「うちの猫は今あるベッドにあまり寝てくれないな」と感じている方は、参考にしてみてくださいね。
冬の湯たんぽは足が暖かくなるので嬉しいですよね。寝付きも良くなり、睡眠の質も上がるので手離せませんが、心配なのは湿気によるカビです。今回は、「湯たんぽが原因でお布団にカビが生える可能性はある？」、「湿気対処法って？」などの疑問についてお答えします。
新生活のスタートや、新しいベッドを購入した時、ベッドのレイアウトは悩みの一つです。部屋を広く見せたくて、窓際や壁際にレイアウトを考えている人もいるでしょう。しかし、窓際にベッドをレイアウトする場合、気を付けたほうがいいことがあります。ワンルームなどで、広さに制限のある部屋の人は、覚えておいて損はありません。
「睡眠の質が日中の活動量を決める」といっても過言ではないくらい、睡眠は人にとって大事なことです。しかし、仕事や勉強、体調不良など、場合によってはどうしても夜に十分な睡眠がとれないこともあります。そんなときの翌日は、眠くて思うように仕事や勉強がはかどらないこともありますね。今回はそれを解消すべく、「睡眠を分割しても効果はある？」、「分割の影響や睡眠への効果とは？」などの疑問についてお答えします。
最近は、睡眠計測器などを使って、自分の睡眠の内容を理解している人が増えているのではないでしょうか。睡眠計には、専用のものから手軽に計れるスマートフォンアプリなどもありますが、実は睡眠を計測することで、睡眠の質以外にも分かることがあるのです。今回は、「睡眠の質を知ると生活が変わる？」、「どんな睡眠計測器があるの？」、「選び方って？」などの疑問についてお答えします。
気温が暖かくなってくると、お布団も季節に合った物に替えたくなりますよね。ベッドパッドも、寝心地をアップさせるために、涼しく感じられる物に替えたくなる人も多いのではないかと思います。今回は「夏のベッドパッドはどれを選ぶ？」、「麻とウールの寝心地の違いって？」などの疑問についてお答えします。
ベッドのマットレスは洗いたいけれど、なかなか洗えないのが現状です。また、どのように洗うのが良いのかわからない人もいるでしょう。ベッドのマットレスは様々な種類もあり、その素材によっても洗い方が違います。ここでは、マットレスの洗い方について、考えてみました。
