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2018年

布団の収納
  • 2018年3月6日

お布団を圧縮袋でコンパクトに！収納に便利な圧縮袋の使い方

快適な安眠がしたいと考えて、春夏用の掛け布団と秋冬用の掛け布団を変える方もいることでしょう。このとき、特に秋冬用のお布団を収納しようと思うと大変ですよね。そのような方のために、今回は圧縮袋をご紹介していきます。お布団を圧縮袋に入れて収納すると、驚く程にコンパクトに収納する事が可能になります。また、圧縮袋の特徴と構造についても詳しくご紹介すると共に、収納袋のお勧めも書き出してみましたので是非ご覧下さい。

マットレス
  • 2018年3月6日

お布団とマットレスの選び方はなにを重視する？ポイントは？

眠る時にはベッドが良いのか、お布団が良いのかは人それぞれ違いますよね。どちらを選んでも良いのでしょうが、寝具によっては心地良い睡眠を得られないこともあります。どのような寝具を選ぶと、質の良い睡眠がとれるのでしょうか。今回は、お布団やマットレスの種類と、それぞれの選び方についてご紹介します。どのような寝具が自分に合っているのか、選ぶ時の参考にしてみてくださいね。

こたつ
  • 2018年3月6日

お布団のいらないこたつ！？利点と欠点、お値段を徹底紹介！

寒くなってくると、温かいこたつでぬくぬくとしたくなりませんか？暖房器具は数多くありますが、エアコンや電気ストーブとは違い、こたつの持つ温かみというのは他に換えられないものですよね。そんなこたつですが、今は「お布団のいらないこたつ」というものもあります。こたつを自宅に置こうか考えている方や、こたつがお部屋に合わないと悩んでいる方は、選択肢のひとつにしてみてはいかがでしょうか？

睡眠
  • 2018年3月5日

鼻呼吸に変えるだけで睡眠・美容・健康の効果が得られる？！

あなたはいつも、口呼吸をしていますか？それとも鼻呼吸をしていますか？このように聞かれたら、わからない人が多いでしょう。実は、約半数以上の人が口呼吸をしていると言われています。この口呼吸を鼻呼吸に変えることで、睡眠や美容、健康の悩みを抱えている人にとって、優れた効果を発揮してくれるのです。では、口呼吸から鼻呼吸へ変えることでどのような効果があるのでしょうか。

睡眠
  • 2018年3月5日

薄毛を予防しよう！睡眠時間だけでなく睡眠の時間帯も大切

髪の毛にとって睡眠時間はとても重要で、睡眠中に健康な髪を育生します。人は日中に受けた様々なダメージを、睡眠で修復しています。質の高い睡眠は育毛、発毛に欠かせず、薄毛の予防にも繋がります。今回は、睡眠の質を高める方法と日々の生活習慣、眠りに入る時間帯、睡眠環境のお話をします。

ペット用寝具
  • 2018年3月5日

猫ブームで人気沸騰！タイプ別の猫用ベッドランキング公開！

日本は今、空前の猫ブームで猫を飼っている世帯の割合は、犬を飼っている世帯を上回る勢いです。猫関連のペット用品もさまざな商品が売り出されており、特に猫用のベッドは機能性とデザイン性に富んでいるものが多く種類も豊富です。そこで今回は、大手通販サイトで人気の猫用ベッドをタイプ別におすすめランキングでご紹介します。猫用ベッド選びの参考にしてください。

インテリア・家具
  • 2018年3月4日

工夫次第で活用方法はいろいろ！突っ張り棒の取り付け方法

突っ張り棒といえば、洋服をかけるというイメージですが、工夫次第で収納やおしゃれインテリアに大変身します。突っ張り棒は、意外にもいろいろなところで活躍してくれます。その突っ張り棒を便利に楽しく使っていただくため、突っ張り棒の正しい取り付け方法から、その活用方法をご紹介します。

睡眠の質
  • 2018年3月4日

通勤電車で睡眠をとることで本当に睡眠不足の解消になる！？

忙しい毎日を送っている人にとって、睡眠の確保はなかなか難しいところです。できれば7時間以上の睡眠をとりたいところですが、そうもいかないというのが現状のようです。日本では、通勤電車の中で眠っている人がとても多いですが、はたして通勤電車で眠ることは睡眠不足の解消や心身の健康のために、よいことなのでしょうか？そこで、今回は、通勤電車内での睡眠の体への影響などをまとめてみました。

睡眠の質
  • 2018年3月4日

短時間のお昼寝で効率アップ！机でも使える睡眠グッズとは

今、食事の後の短時間睡眠が見直されており、会社の机でも使えるお昼寝グッズが人気です。とはいえ、会社でのお昼寝に抵抗がある方もいるでしょう。しかし、お昼に短時間の睡眠を取ると、午前中の疲れをリフレッシュでき、午後の仕事に集中できるようになります。そのため、ここではそういった短時間の睡眠のメリットと注意点、そして、便利なお昼寝グッズについてご紹介します。

暮らし
  • 2018年3月3日

全自動洗濯機の掃除の方法って？もしかして分解掃除できる？

全自動洗濯機って長年使っていると、細かいところが汚れてしまいますよね。手の届く場所なら良いのですが、それができない場所となると、本当に困りものです。今回は、「全自動洗濯機の掃除の方法って？」「もしかして分解掃除できる？」などの疑問についてお答えします。

インテリア・家具
  • 2018年3月3日

石膏ボードにはられた壁紙のはがし方！おすすめの壁紙とは

インテリアの模様替えをすると、お部屋のイメージが大きく変わって、気分もウキウキしてきます。特にお部屋のベースになる壁の壁紙を一新したら、雰囲気ががらりと変わって素敵になります。そこで今回は、石膏ボードの壁紙のはがし方や、新しく壁紙を貼る際のおすすめの壁紙などに注目してみました。

睡眠グッズ
  • 2018年3月2日

睡眠グッズはプレゼントに最適！男性が喜ぶアイテム特集

ストレス社会を生き抜く男性へのプレゼントに最適なのが、睡眠グッズです。大手通販サイトでは、さまざまな機能を持った睡眠グッズが販売され、注目を集めています。そこで今回は、数ある睡眠グッズの中から、男性が喜ぶアイテムを厳選してご紹介します。機能的なものから一風変わったアイテムまで目白押しなので、プレゼント選びの参考にしてください。

睡眠の質
  • 2018年3月2日

睡眠時に見る夢はどんな意味がある？記憶やストレスが影響

皆さんは、睡眠時にどんな夢を見たことがありますか。物語の中に入ったようなメルヘンな夢や、ホラー映画のような恐ろしい夢など、さまざまだと思います。実は、見る夢によってそのときの実生活の状況や精神状態がわかることがあります。今回は、睡眠時に見る夢の意味について解説します。

睡眠
  • 2018年3月1日

睡眠不足は肌の大敵！睡眠不足を補うことで美肌になる方法！

「睡眠不足は肌に良くない」とは、よく耳にします。仕事や勉強などが忙しい場合は、ついつい夜更かしをしてしまうことってありますよね。でも、特に美容を気にする女性にとって、睡眠不足が原因で起こる肌トラブルは、メンタル的にも影響を及ぼしてしまうほど深刻な場合もあります。今回は、「睡眠不足を補うことで美肌になる方法とは？」などの疑問についてお答えします。

睡眠の悩み
  • 2018年3月1日

睡眠の中途覚醒の原因とは！？不眠症になる前の対策

睡眠の途中に目が覚めることを中途覚醒とよびます。実際に睡眠の途中に目が覚める経験は、多くの方がしたことがあるでしょう。そして、1日に2回以上の中途覚醒が続くと中途覚醒型不眠症と診断されると言われています。このように不眠症と診断される前に、中途覚醒をなくす対策を行ってみましょう。また、中途覚醒型不眠症に関する治療法もご紹介していきます。

睡眠の質
  • 2018年3月1日

睡眠の質を高めたい！体温の変化で良く眠れるようになる？

みなさんは毎日、満足のいく睡眠をとれていますか？寝つきが悪い、たくさん寝ても疲れがとれない、睡眠が浅いなどと感じている人は多くいます。そんなあなたに朗報です！睡眠には体温の変化が大きく関わっていることを知っていますか？ちょっとした工夫で、今日からぐっすり眠れるようになります。

睡眠の質
  • 2018年2月28日

睡眠とストレスの関係を知って快眠！要因別の対処法

「寝ようと思っても眠れない。」「眠気はあるけど思うように寝付けないで浅い眠りで、ボーッとした朝を迎えてしまった。」そんなご経験はありませんか？睡眠を妨げる大きな原因の一つに、ストレスがあります。現代社会はストレス社会といわれ、人は知らないうちにストレスを抱えています。ここでは、睡眠とストレスの関係を考えていきます。

睡眠の質
  • 2018年2月28日

睡眠と音楽との関係とは？bgmがもたらす疲労回復の効果

毎日の仕事や家事、育児や勉強などで何かと疲れが溜まります。中には睡眠もあまり取れない、という人もいると思います。せっかく疲れを取ろうと寝ても、起きた時にスッキリしていない、という人も少なくありません。ストレスや疲れている時、皆さんはどうされていますか？そんな時、自分の好きな音楽や癒しのbgmを聴く人も何故か多いのです。ストレスや睡眠、疲労回復にbgmの何が良いのか、これからお話します。