妊娠中の夢は怖い!妊娠前よりも怖い夢を見る回数が増えた!

妊娠した方は分かると思いますが、妊娠中は怖い夢を見ることがあります。

ビックリして目を覚ましたなんて方もいるのではないでしょうか。

今まで怖い夢を見ることがなかったという方でも、妊娠中は怖い夢を見る回数が増えるんです。

妊娠中に怖い夢を見る理由について説明していきましょう。

スポンサーリンク

関連のおすすめ記事

一日の睡眠時間は分けられる!?「分割睡眠」ってなに!?

「睡眠時間を分けてとれたらいいのに!」と思ったことはありませんか?何かと忙しい現代人は、...

子供が深い睡眠に入るために必要な体温について考える!

子供は体も心も成長過程です。そんな中にあって、睡眠がどれだけ大切なことか考えてみました。...

【不眠でお悩みの方へ】アロマのリラックス効果で上質な睡眠

良い睡眠はとれていますか?最近は、ストレスや不規則な生活などが原因で、よく眠れないという方が増え...

睡眠の質を高めたい!体温の変化で良く眠れるようになる?

みなさんは毎日、満足のいく睡眠をとれていますか?寝つきが悪い、たくさん寝ても疲れがとれな...

風邪をひかない体作りをするには?睡眠中マスクは効果的?

みなさんは、朝起きたら喉が痛くて風邪かもしれないと思った経験はありませんか?冬は空気が乾燥し...

なぜ睡眠が浅いの?赤ちゃんが夜泣きをしてしまう理由

生まれたばかりの赤ちゃんは可愛いですよね。そして眠っている間は、親はつかの間の自由時間です。...

睡眠を正しく取る!短時間でも深い眠りを手に入れる方法!

私たちは毎日、様々なストレスと闘いながら過ごしています。そのストレスをリセットしてくれるのが...

赤ちゃんが睡眠中に笑うのはなぜ?いつから笑ってくれるの?

赤ちゃんの寝顔は、周囲の人を癒してくれる不思議な力があります。そして、この寝顔をじっと見ている...

しっかりとした睡眠を取るためのパジャマのおすすめは?

私たちが何気なく着ているパジャマですが、あなたは寝る前にパジャマに着替える方でしょうか?それ...

睡眠時間が少ないと睡眠負債が蓄積する!その影響と改善方法

健康的な社会生活を送るには、毎日の質の良い睡眠は欠かせません。しかし、その睡眠は十分に足...

一人暮らしの車、維持費用は?車中泊にも挑戦しませんか!?

一人暮らしで車をお持ちの方、維持費用にいくらかかっていますか?細かく計算し、把握している方は少な...

子どもの睡眠には絵本がおすすめ!眠りを誘う人気の絵本紹介

睡眠前に子どもに本の読み聞かせをする人は多いのではないでしょうか。やさしい明りで本を読む...

睡眠中体温が上昇してると眠りが浅い!深い眠りにする方法!

睡眠中に体温が上昇していると、眠りが浅いと言われています。実は、睡眠と体温には深い関係があり...

お布団や毛布がずれる!寒い冬を乗り切る解決法とは?

夜、お布団や毛布がずれることで、あまりの寒さに目が覚めた経験はありませんか?寒い季節には避け...

質の良い睡眠のために!摂取する食べ物や飲み物を工夫しよう

みなさんは、毎日しっかり睡眠を取れていますか?ベッドに入っている時間は長いはずなのに、「いつ...

スポンサーリンク

そもそも夢を見る理由はなに?

夢とは、「眠っている間に脳が記憶を整理しようとするために見るものである」という風に言われています。

本来、脳は記憶をすっかりなくしてしまうということはなく、必要な情報を思い出しやすいように記憶するための取捨選択によって格納していくのです。

あなたが起きている間に経験したこと、見聞きしたものを選別するのに、あなたの脳は睡眠時間を利用するのです。

とはいえ、さすがに脳もあなたが寝ている間にフル回転し続けているわけではありません。

睡眠には「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の2種類があり、睡眠の長さ、深さに応じてその2つが切り替わります。

この「ノンレム睡眠」の際には脳も休みますが、「レム睡眠」の際に脳が活動するため夢を見るのです。

そして、その時にはあなたが表層で意識していないような部分、「潜在意識」が表れると言われています。

妊娠中に怖い夢を見るというのは、あなたが何か怖い体験をした、不安を抱えているといった背景があり、その潜在意識が記憶を整理する際に表層化したことが考えられるということです。

妊娠中に怖い夢を見ることは良くあることなの?

妊娠中に怖い夢を見るということは、もはや当たり前のことと考えられています。
いくらお腹の中の赤ちゃんの誕生を望んでいても、あなたが幸せ気分でいっぱいでも、あなたの潜在意識には子どもが生まれてくることへの不安やプレッシャー、思い通りに動けない、飲食が制限される、パートナーとの関係にトラブルが起きるなどといった様々な不満が潜んでいるのです。

普段は意識していなくても、あなたが眠っている間にそれらの感情や気持ちが表層にやってきて、あなたに怖い夢を見せるというわけです。
お腹が大きくなってきた頃に、我が子を愛しているのにお腹を食い破られる夢を見て恐ろしく感じてしまうというママさんもいるとのこと。

こういった妊娠中の夢のことは「プレグナンシードリ―ム」という名前でイギリスではよく知られています。
特に、妊娠初期には幸せ、楽しい夢を見ることが多いですが、後半にいくにつれて怖い夢を見てしまう傾向にあるようです。

妊娠中に怖い夢をみる原因はなに?

普段夢をあまり見ないという人も、妊娠中に夢を見るようになったということが良くあります。
これには、れっきとした理由があり、それは妊娠中のホルモンバランスによってあなたの眠りが浅くなるというもの。

人は眠りの浅い「レム睡眠」の際に夢を見るため、妊娠中に夢を見ることが増える人が多いということです。
そもそも人はどんな時でも眠っている間に夢を見るものなのですが、深い眠りから覚める際には夢のことをすっかり忘れてしまいます。

ところが、眠りが浅い場合には、意識が働いているまま目が覚めるため、夢の内容をハッキリ覚えているのです。
そして、妊娠中にあらゆるストレスや心配事を抱えているママさんは、その意識を反映した悪夢を見ることが多くなり、それをハッキリと覚えたまま眠りから覚めるということなのです。

悪夢ばかり続けて見てしまうと怖い思いをすることになりますが、多くのママさんが通る道なので心配をする必要はありません。

また、赤ちゃんからの悪い知らせということもないのです。

妊娠中に見る怖い夢の夢占い

妊娠中に見てしまいがちな怖い夢についての夢占いをご紹介していきましょう。

まず、人でない何か恐ろしいものを生んでしまう夢の場合、不運なことが起きる予兆であると言われています。

あなたが何らかの不安や悪い予感を抱いているのが原因で夢を見ているのでしょう。
ただし、生まれたものが可愛い、キレイなものである場合は良い兆しです。

お腹の子が流れてしまう夢の場合、懸命に努力しているのにうまくいかない、ということを示しています。

そのまま流産してしまうことを心配する必要は全くありませんが、出産に向けて万全な準備を進めていたとしても何か予期せぬことが起きるかも?と考えておいてください。

単に流産を心配するあなたの意識が表面にでてきたという可能性もあります。
陣痛に見舞われる夢の場合、あなたがなんらかの困難に直面しており、それを乗り越えさえすればいい未来が待っているということを表しています。

妊娠をしていること、出産が近づいてきていることの予知夢である可能性も。
怖い思いをするかもしれませんが、悪い夢ではないのです。

妊娠中の怖い夢を見ないようにするには?

妊娠中に怖い夢を見るのを避けたいというのなら、まずはストレスを極力溜めこまない生活を心がけてください。
あなたが快適にプレママライフを送ることの出来る環境づくりを、家族やパートナーに協力してもらいながら進めていきましょう。

外出で気持ちをリフレッシュするのも大切なこと。
お散歩は心を明るくするためだけではなく、出産をスムーズにするための身体づくりにも繋がります。

不安に考えていることがあるのなら、周囲やお医者さんに相談をしてください。
どうしても周囲に言えないようなこと、トラブルを招く恐れのあることを言いたくなってしまうのであれば、匿名のブログやツイッターでコッソリと吐き出したりヒミツのノートに書き出したりするのもひとつの手です。

また、怖い夢を見ないために締め付けの緩く、リラックスしやすい下着や寝間着を使用するのも重要です。
寝ている最中には、あなたが思っている以上に衣服の締め付けが身体の負担となり、怖い夢を見てしまう原因となるのです。

怖い夢で眠れない時はどうすればいい?

妊娠中に怖い夢を見てしまい、眠れないという時は無理に寝ようとすることを意識する必要はありません。

眠れないのに、寝よう寝ようとする気持ちや焦りがプレッシャーとなってしまいます。
ただ暗い部屋で横たわっているだけでいいのです。
意識を落とさなくても、そうしているだけで心も身体も休まるもの。
眠る努力をするというよりは、寝室にリラックスしやすい環境を整えるということのほうが重要なのです。

怖い思いをした気分を紛らわせたいと思ってもテレビをつけっぱなし、携帯をお布団に持ち込むというような、あなたの休息を妨げるようなことも控えましょう。
楽しいことを考えたり、最近の面白かったことを思い出したりと、内側から気分転換をしていくことのほうが有効です。

真夜中なのにも関わらずお腹が空いてしまった、という人にはホットミルクがおすすめ。
心を落ち着かせる効果があり、身体を温め、妊娠中に欠かせないカルシウムを摂取出来るといいことづくめなのです。

妊娠後も怖い夢を見ることもある

妊娠中は出来るだけ安静にして、ストレスを溜めないようにしましょう。

産後も育児のストレスがあったり、眠りが浅くなることで怖い夢を見てしまうことがあります。
出来るだけストレスが溜まらないように旦那さんに協力してもらいましょう。

また、怖い夢も旦那さんに話をするだけで少し気持ちが楽になることがあります。
言葉にしたくない事もあると思いますが、旦那さんに話してストレスを少しでも減らすようにしてみて下さい。