- 2018年4月20日
お布団を床に敷く時の工夫は？固い寝床を快適にするために
洋間が多い住宅事情により、お布団を床に敷いて寝ている方はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？けれども、固い床の上だと寝苦しくて目が覚めてしまったり、「朝になったら身体が痛い・・」なんて経験をしている方もいらっしゃいますよね。今回は、お布団を床に敷いて寝ている方が、快適に眠るための工夫をご紹介します。床が固くてつらい、と感じている方は、ぜひ試してみてくださいね。
- 2018年4月19日
お布団を持ち運びするなら布団袋が便利！使い方とは？
お布団を持ち運びしようとすると、意外に重い上に、持ちづらくて困ってしまうことはないでしょうか。そのような時は、布団袋を活用してみてはいかがでしょうか。昭和の時代に使われた、レトロな布団袋が、今でも販売されています。現在では、改良され、さらに便利な布団袋もあります。ここでは、便利グッズの1つとして布団袋をご紹介します。
- 2018年4月19日
睡眠時のお布団や寝具のずれ防止対策！100均でも見つかる！
朝、目覚めるといつもお布団がずり落ちている、または、ずれているという経験ありますよね。寒い時期などは体調を崩す原因となりますので、寝具のずれ防止対策はしたいものです。お布団がずれてしまう原因は必ずあります。日頃、気が付きにくい原因やそれに対しての対策を分析し、これからご紹介していきます。また、100均アイテムで気軽に試せるものもご紹介しますので、気軽にお読みください。
- 2018年4月19日
電球は100Vより110Vの方が経済的？白熱電球の存在意義
電球は100Vより110Vの方が経済的だといわれていますが、本当にそうなのでしょうか。理論的にはその通りで、長持ちするのは110Vの方です。しかし、そんなに単純なことなのでしょうか。この話の主役は、家庭で最も馴染みのある、丸くて透明な電球（クリア型）と不透明な電球（シリカ型）の2種類の電球（白熱電球）です。ここでは、白熱電球に100Vと110Vの2種類ある理由と、温暖化対策にもつながるその将来について、考えていきましょう。
- 2018年4月18日
短い睡眠の回復効果ってどのくらい？短い睡眠で得られる影響
「短い睡眠時間」と聞くと、「あまり熟睡できないのでは？」と心配になりますよね。しかし、実際はどうなのでしょう。睡眠のとり方によっては、短い睡眠で脳の回復効果が得られるという場合も多くあります。今回は「短い睡眠の回復効果ってどのくらい？」、「短い睡眠で得られる影響って？」などの疑問についてお答えします。
- 2018年4月18日
睡眠不足によるめまいや症状！その対処方法を知っておこう！
最近、寝ていても疲れが取れない、目覚めが悪い、などといった症状はありませんか？それは、もしかしたら睡眠不足のサインかもしれません。めまいや吐き気など様々な寝不足のサインが現れたら、ぜひ早めに対処しましょう。ここでは、寝不足によるめまいと症状、その対処方法を考えてみました。
- 2018年4月18日
社会問題となっている睡眠負債！夜勤だけが原因ではない！
睡眠負債という大きな問題が世界中で話題となっています。夜勤勤務の人たちがなりやすいと言われていますが、果たしてそうなのでしょうか？この睡眠負債の原因と解消をするための方法について考えていきます。
- 2018年4月17日
心地良い睡眠を誘うおすすめのアロマブレンドを使おう
人間の3大欲求のひとつである睡眠は、決して軽視できないものです。睡眠が浅かったり、不眠状態が続くと健康を害する恐れがあります。また、よく眠れないと脳の働きが鈍くなり、注意が散漫になって不注意による事故やけが、仕事のミスなどを引き起こします。そこで、アロマに注目しましょう。良いアロマブレンドは香りで脳にリラックス効果をもたらし、良質な睡眠に導きます。
- 2018年4月17日
ベッドマットレスのセミダブルサイズ！おすすめベスト3！
仕事や家事などで忙しい毎日、ベッドに入ってぐっすり眠る時間は幸せなひと時です。しかし、「朝起きた時に体が痛い！」、「眠りが浅い」ということ、ありませんか？もしかしたら、ベッドマットレスが体に合っていないのかもしれません。そこで、今回はランキング形式で、セミダブルサイズのおすすめベッドマットレスをご紹介します。マットレスでお悩みの方や、自分好みのものをお探しの方は、ぜひ参考にしてみてください。
- 2018年4月17日
ベッド下の引き出し収納の使い方！湿気を防ぐにはどうする？
引き出し付きベッドやベッド下の収納家具は、部屋に家具を増やさないで約一畳分の収納スペースが確保できる、優れもののアイテムです。しかし、お布団からの湿気が移ってしまうのではないか、と心配な方も多いのではないでしょうか。湿気の問題は、どんなタンスでも基本は同じです。どんなことに気をつければいいのか、順番に見ていきましょう。
- 2018年4月16日
おすすめの来客用布団6選！寝心地が良くて安いお布団を紹介
親戚や友人が自宅に泊まりに来た際に、重宝するのが来客用布団です。1セット持っていると安心ですが、人を泊める機会が少ないと、来客用布団にはそんなにお金をかけたくないという方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、寝心地が良くて価格も安い、来客用に最適なお布団をご紹介します。さまざまな素材の中から、お気に入りの1品を選んでみてください。
- 2018年4月16日
幼児とベッドで寝るなら必須！落ちる危険を回避する方法とは
活発に動く幼児は、夜ベッドでもおとなしく寝ていてはくれません。夜中にドスンという音とともに、泣き声で起されることになります。そのような事態になる前に、幼児がベッドから落ちないように対策しましょう。対策といっても難しいことはありません。便利なグッズも販売されています。ここでは、そのような、幼児がベッドから落ちないで済む方法についてご紹介します。
- 2018年4月16日
布団乾燥機のおすすめ6選！2017年の人気商品総ざらい！
お布団の湿気は、カビやダニを繁殖させる原因になるので、早めの対処が必要です。そんまお布団の湿気を解消してくれるのが、布団乾燥機です。今回は、2017年にヒットした布団乾燥機の中から、高性能で価格もリーズナブルなアイテムを厳選してご紹介します。どれも使いやすいおすすめのアイテムばかりなので、ぜひ参考にしてください。
- 2018年4月15日
敷くだけの布団除湿シートが話題！通販で人気の商品をご紹介
湿気の多い冬の時期に活躍するのが布団除湿シートです。お布団の下に敷くだけで、嫌な湿気を解消してくれます。大手通販サイトでは、安価で機能的な布団除湿シートが数多く売り出されています。今回は、その中から特に人気のアイテムを厳選してご紹介します。どれも使いやすいので、ぜひ参考にしてください。
- 2018年4月15日
お布団を干して快適に！庭で干す時の注意点やおすすめ商品
天日でお布団を干すのがいいとわかってはいるものの、重いお布団を2階のベランダまで運ぶのは面倒です。かといって、洗濯用のポールなどを使って庭で干していると、風で倒れてお布団が汚れてしまうこともあります。このような悩みを抱えている方におすすめの、重いお布団をかけても倒れにくく、天気のいい日に簡単に使えるアイテムをご紹介します。
- 2018年4月15日
お布団にカビが生えた！体への影響が心配なら除湿を徹底！
気をつけているつもりでも、ふと気がつくとお布団に黒いカビが生えていた、なんてことはありませんか？カビによる体調不良が叫ばれている中、人体への影響がとても心配ですね。カビ対策には湿気取りが大切だと言いますが、実際にはどのような方法が良いのでしょうか？ここでは、カビによる疾病とカビ対策を考えます。
- 2018年4月14日
人気の電気マット6選！ベッドでも使えるアイテムをご紹介
寒さ厳しい冬に重宝するのが、あたたかい電気マットです。寝る前にベッドの上に敷いて、スイッチを入れておくと、ぬくぬくと温まり、快適に眠りに入ることができます。今回は、そんなベッドを簡単に温めてくれる、冷え性の方にもおすすめの電気マットを6つご紹介します。どれも機能性が充実したものばかりなので、ぜひ参考にしてください。
- 2018年4月14日
我が家の洗濯機のサイズ！入らないほどの洗濯物はどうする？
洗濯機を購入する前に、どの程度の容量が入る洗濯機を購入するべきか知っておくことも大切です。そこで知っておきたい洗濯機の知識や、搬送時に家の中に入らないなどのトラブルが起こらないためのサイズの計り方や、欲しい洗濯機と設置場所が合わない時の対策について解説します。また、大きすぎて洗濯できない洗濯物の洗い方なども詳しくご説明します。これから洗濯機を購入、または検討中の方は、ご参考にどうぞ。
- 2018年4月14日
睡眠のゴールデンタイム！時間帯と成長ホルモンの関係性
睡眠中に分泌されている成長ホルモンが、多く出ることで身体に良い効果をもたらすことをご存じでしょうか。そして、この成長ホルモンを多く分泌させるためには、睡眠のゴールデンタイムと言われる時間帯に睡眠を取ることが効率が良いです。そこで、睡眠と成長ホルモンの関係性について考えてみましょう。
- 2018年4月13日
心地良い睡眠のために導入したいストレッチとは？方法って？
長時間のデスクワークなど、同じ姿勢で仕事をすると、とても疲れますよね。そんなとき、首や肩まわりの筋肉を伸ばしてストレッチをすると、「心身共にすっきり！」という経験をしたことのある人は多いと思います。今回は、「心地良い睡眠のために導入したいストレッチとは？」、「ストレッチの方法って？」という疑問についてお答えします。