- 2018年2月2日
腰痛に悩んでいる人必見！お布団に工夫するだけで和らぐ？
高齢者だけでなく、若い人も悩んでいる人が多い「腰痛」ですが、皆さんは痛い時どうしていますか？皆さんが悩んでいるその腰痛、実はお布団に寝る時に少し工夫をするだけで和らぐかも知れません。腰痛の原因から、ちょっとした工夫まで、全てまとめました。
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2018年2月
- 2018年2月1日
呼吸法でリラックスして眠る！快適な睡眠で明日も元気に
理想的な睡眠とはどのようなものでしょうか。毎日朝まで気持ち良く眠り、時間が来てすっきりと起きることが出来ると、1日を気分良く始めることが出来ますよね。しかし、現代人は良質な睡眠を取れていない方がとても多いため、睡眠不足でますます疲れてしまう方もたくさんいらっしゃいます。そんな睡眠不足を解消するため、眠る前には呼吸法でリラックスして、快適な睡眠を取れるようにしましょう。今回は、睡眠不足の原因や、快適な睡眠を得るための呼吸法、リラックスするために出来ることをご紹介します。睡眠不足を解消するため、ぜひ実践してみてくださいね。
- 2018年2月1日
鍵をかけたいお部屋はどこ？部屋別に鍵の後付けを考える
部屋の扉に鍵が欲しい、と思うことはないでしょうか。プライベートを守りたいということもあるかと思います。もし、鍵がない場合は、後付けで取り付けることはできるのか疑問に思う方もいるでしょう。そこで、今回の記事では、どのようなお部屋に鍵をつけることが多いのか、また、お部屋の扉に鍵を後付けできるのか、などを鍵をかけたい部屋別にご紹介していきます。
- 2018年2月1日
レタスを食べたらぐっすり睡眠できる？！効果の秘密に迫る！
レタスには、睡眠に効果があると聞いたことはありますか？テレビ番組で取り上げられて話題になりましたが、本当に効果があるのでしょうか。サラダの代名詞ともいえるレタスには、どんな成分が含まれていて、どのような効果があるのか、探ってみましょう。