布団の良さを伝え、快眠生活を応援する。それが”いい寝”研究所。

布団の良さを伝え、快眠生活を応援する。それが”いい寝”研究所。│いい寝研究所

オルゴールの睡眠効果で赤ちゃんの寝かしつけもバッチリ!

2019.2.27

オルゴールの奏でる音楽を聴いていると、癒されますよね。

その音色で、なんとも良い気分になったことはありませんか?

赤ちゃんも同じで、オルゴールの音色で泣きやんだり、眠ってしまうこともあるようです。

「グズってなかなか寝てくれない・・・」

「夜泣きがひどくて寝不足・・・」

そんなママやパパの悩みを、オルゴールの睡眠効果が解決してくれるかもしれません!

優しい音色を、赤ちゃんの寝かしつけアイテムに取り入れてみましょう。

スポンサーリンク

こんな記事もよく読まれています

メンズ&レディース財布のカラーはグレーで運気アップ!?

落ち着いた印象を持つグレーは、自己主張せず控えめな上品さがあり、メンズ&レディース問わず人気のカラー...

あなたの睡眠は質の良い睡眠?ポイントは温度と湿度にあり!

十分に睡眠時間を取っているはずなのに、目覚めがすっきりしない。 そのような場合は、質の高い睡眠...

40wと60wの電球の明るさは、60Wが明るいとは限らない!?

40Wと60Wの電球。 どちらが明るいと思いますか? 一見、60Wの電球のほうが明るいと思わ...

電球の100w相当や60w相当とは?明るさ基準はW数じゃない!?

最近では、白熱電球よりもLED電球が主流になってきました。 白熱電球に比べ、LEDは消費電力が...

ためちゃダメ!慢性的な疲れには睡眠+αで元気な身体へ回復

みなさんは、日頃の疲れを回復するために、休日にたっぷり睡眠を取っても疲れが取れなかったことはありませ...

睡眠に不安感は大敵!不安やストレスを解消して安眠する方法

現代のストレス社会において、睡眠に悩みを抱えている方は多いです。 溜まったストレスを解消するに...

質のよい睡眠は脳や体の修復に役立つ!その修復効果とは?

皆さん、睡眠の健康への影響をご存知ですか? 「睡眠不足が続くとお肌の状態が悪いよね」、「睡...

夜のランニングも睡眠不足に効果的?その効果と方法、注意点

心身ともに疲れきってベッドに入っても、なかなか眠れないということ、ありますよね。 そんな日...

上質な睡眠に関する本ならこれ!amazonおすすめランキング!

「眠りが浅く、昼に眠気が襲ってくる」そんな日々を過ごしていると、疲労が溜まり、昼間のパフォーマン...

睡眠中体温が上昇してると眠りが浅い!深い眠りにする方法!

睡眠中に体温が上昇していると、眠りが浅いと言われています。 実は、睡眠と体温には深い関係があり...

目指せ人気女性ブロガー!一人暮らしの合間にブログを作ろう

女性の気ままな一人暮らしって楽しいですよね。 空いている時間に、誰かのブログを読んでいる方、読...

良質な睡眠を得る!眠れない夜にはヒーリング音楽がおすすめ

「疲れているのに眠れない」 「次の日朝早いのに眠れない」 このようなことは、よくありますよね...

鉄分不足って睡眠に影響するの?鉄分が体に及ぼす影響とは

鉄分の不足は、体に様々な影響を及ぼします。 「鉄分が不足すると貧血になる」ということは、特に女...

平均睡眠時間が長い動物ランキング!意外な動物がランクイン

人間の睡眠時間は、赤ちゃんと成人で大きく異なりますが、動物は1日にどれくらい寝ているのでしょうか...

睡眠不足解消!短い時間でも質の良い眠りはとれる?

近年の日本では、忙しさに追われてしまい、睡眠時間が短くなってしまっている方もいるのではないでしょうか...

スポンサーリンク

オルゴールの睡眠効果!

質の良い睡眠は、心も体も共にリラックスしている状態で得られるものです。

「オルゴールのやさしい音色を聴いていると、とても心が癒されて、知らないうちにウトウト・・・」

「曲が止まってから、ハッと気がついたり・・・」

そんな経験はありませんか?

オルゴールの音色は単調で機械的ですが、その独特な音程、リズム感には聴覚を安定させる効果があるようです。

特にディスクオルゴールの音色は、3.75ヘルツの超低周波から10万ヘルツの超高周波が計測されています。

この幅広い周波数で五感が敏感になることで、血液の流れが活発化し、血流が良くなると脳の働きが安定して、自律神経の働きが整えられます。

これがリラックスした状態といえるようです。

このようにオルゴールの音色が、私たちにリラックス効果を与えることは数値的に証明されています。

身も心もリラックスできるオルゴールの音色が、赤ちゃんから大人まで、なんとも心地良い眠りの世界に導いてくれることでしょう。

オルゴールの睡眠効果は赤ちゃんにもあるの?

ほとんどの時間を眠って過ごす赤ちゃんにとって、睡眠は体と心の成長に欠かせないものです。

そして何より、赤ちゃんのそばにいるママやパパにとっても、赤ちゃんがしっかり眠ってくれることはとても重要です。

しかし、ママやパパがどんなに眠くても、同じタイミングで赤ちゃんは寝てくれません。

夜泣きがひどくて深夜に何度も起こされることもよくあることです。

「眠ってくれない赤ちゃんを抱っこして、部屋の中をウロウロ・・・」

育児経験者なら、一度や二度はそんな夜を過ごしたことがありますよね。

オルゴールの幅広い周波数が、五感から脳に作用し自律神経が整えられるため、赤ちゃんにもリラックス効果があります。

また、オルゴールの音色が脳の働きを安定させるため、ホルモン分泌も整えて赤ちゃんの心身恒常性を保ちます。

一日の大半を眠って過ごす赤ちゃんにとって、外部からの影響やストレス要因はもちろんありますが、赤ちゃん自身の体内環境のバランスを最適に保つことは、何よりも大切です。

赤ちゃんをリラックスさせ、その心身恒常性を保つことのできるオルゴールの音色は、より質の良い睡眠を与えてくれるでしょう。

赤ちゃんを深い眠りに導けるオルゴールの音色は、寝かしつけに悩んでいるママ、パパの強い味方になりそうですね。

オルゴールの音色で赤ちゃんはなぜ眠るの?

赤ちゃんが安心する音というと、胎内音やクラシック音楽が知られていて、妊娠時の胎教によく用いられています。

オルゴールの音色もその一つに挙げられます。

オルゴールの優しい音色は、赤ちゃんがお腹にいた時の心音、胎内音と非常に似た音色のようです。

また、独特なオルゴール音の響きや、リピートするメロディがママの心拍や温もりを連想させて、大好きなママに抱っこされている時と同じような安心感を赤ちゃんに与えています。

このようにオルゴールの音色は、大人が感じるよりも強く赤ちゃんにリラックス状態を与えるため、心地良い睡眠へと導いてくれます。

赤ちゃんの寝かしつけにはもちろんですが、夜泣きなど、突然泣き出してしまった赤ちゃんを安心させるために、オルゴール音楽を聴かせてあげるのもいいですね。

オルゴールとα波の関係は?

オルゴールの音色とα波という言葉はよく結びつけられています。

ヒーリングミュージックや、赤ちゃんがよく寝るBGMなどを調べてみると「α波オルゴール」という文字をよく見かけますよね。

オルゴールの音色が脳に作用し、自立神経の働きが整えられると、α波という脳波が誘発されます。

このα波が出ているとリラックスしている証にもなります。

そして、自律神経は体を活発に動かす時に働く交感神経と、体を休める時に働く副交感神経に分けられています。

オルゴールの音色を聴いてα波が出ることで、交感神経を鎮めて副交感神経が優位に立てるように、脳の中で快適な睡眠への環境が整えられていくわけです。

リラックスできるオルゴールの優しい音色は、脳からα波を出し、ゆっくりと睡眠へ導いてくれるのです。

オルゴールを使って赤ちゃんを寝かしつけるには

実際、オルゴールを使って赤ちゃんを寝かしつけるにはどうしたらいいでしょうか?

「入眠儀式」という言葉を聞いたことはありませんか?

赤ちゃんが眠る時に行う儀式で、毎日繰り返すことで習慣が築き上げられて、質の良い睡眠を得ることができます。

この入眠儀式にオルゴールを取り入れる場合、まずは照明を落とし、テレビなども消して部屋を静かな環境にします。

赤ちゃんに毛布やお布団を掛けてあげて、少し離れた位置からボリュームを絞ってオルゴールの曲をかけます。

優しく頭を撫でてあげたり、手を握ってあげると、ママの体温を感じることで赤ちゃんはより安心するようです。

オルゴールをかける時間は15分から20分程にして、寝入ったら止めましょう。

あまり長い時間音楽を聴かせると、いくら癒しのオルゴール音でも五感を刺激しすぎて、逆に脳が興奮状態になってしまうようです。

赤ちゃんを寝かしつけるのはなかなか大変で、グズっていたり夜泣きがひどいと、それに付き合うママとパパの体や心の負担にもなってきます。

優しいオルゴールの音色は、そんな育児に奮闘するママとパパまでもリラックスさせ、疲れやイライラを少しでも和らげてくれるかもしれません。

赤ちゃんの睡眠に最適なオルゴールグッズは?

赤ちゃんを心地良い睡眠に導く効果があるオルゴール。

その優しい音色を活かした、寝かしつけの入眠グッズがたくさんあります。

オルゴール音楽のCDは、産院などでもよく使われていますよね。

クラシック音楽や、子守唄、童謡など誰もが知っている有名曲や、赤ちゃんが好むアニメソングを集めたものが一般的です。

また、赤ちゃんがお腹の中で聞いていた胎内音とオルゴールの音色を合わせたものや、快眠セラピスト監修のもとに作られたものまであります。

オルゴール機能付きのぬいぐるみや、おもちゃなども人気があり、プレゼントにも重宝されています。

特に、ベッドメリーオルゴールは、赤ちゃんの視覚を促進させ、オルゴールの音色に伴って、規則正しい睡眠を誘う効果があるようです。

さらに、お手頃なオルゴールアプリも便利です。

タイマー機能やアニメーションにもこだわりがあり、赤ちゃんが飽きないように工夫されているものがたくさんあります。

それぞれの家庭のライフスタイルにあったオルゴールグッズを探して、赤ちゃんの寝かしつけに役立ててみてください。

ママもパパも一安心!オルゴールの睡眠効果で赤ちゃんもぐっすり

オルゴールの優しい音色は、脳に働きかけて自律神経を整え、α波を誘発します。

α波が出ることで身も心もリラックスし、心地よい眠りへと導いてくれます。

泣いている赤ちゃんも安心させるため、オルゴールは赤ちゃんの寝かしつけに最適です。

オルゴールの睡眠効果をよく理解し、その音色を使ったCDやアプリを、赤ちゃんの入眠儀式などにうまく取り入れ、夜泣きや寝グズに奮闘するママやパパの悩みが解決されますように祈っております。

 - 睡眠