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子供の睡眠にも効果的?オルゴールの癒し効果でぐっすり!

2018.1.19

毎日の生活の中で音楽は身近な存在となっています。

音楽には色々なジャンルがありますが、その中には「睡眠に効果的な音楽」もあります。

そして、数ある音楽の中でも、睡眠へ役立つ音色に変えるのが「オルゴール」です。

ロックでもポップスでも、オルゴールの音色になると、とても柔らかく心地よい音楽へ変化します。
不思議な事ですが、その効果にはリラックス効果があり、活発な子供でも心地よい眠りへと誘います。

そんなオルゴールの効果と、癒しに役立つ情報をお勧めしていきます。

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子供の睡眠にも効果があるオルゴールの音色

眠る前に音楽や好きなテレビを見て、リラックスタイムを過ごす方は多いと思います。
現在は娯楽がたくさんあり、リラックスするための方法が増えました。

ご自分が好きな事でリラックスするのは大切ですよね。
しかし、睡眠前にゲームやテレビで興奮すると、眠気がどこかに行ってしまいます。

睡眠前にリラックス方法を選ぶなら、静かでリラックス出来る音楽をオルゴールで聴く、というのは効果的です。

なかでもお勧めしたいのは、クラシックです。

また、生まれて間もない赤ちゃんの時から、クラシック音楽を静かに優しい音色で、ベビーベッドで流しているご家庭もあります。

子供を育てる時にも、音楽は重要な役割を果たしてくれますよね。

睡眠に入っていくときには、安心感と、リラックスすることが大切です。

オルゴールの音色は、単調に聞こえるというイメージがありますが、シンプルな温かみとリラックスさせる効果があります。

赤ちゃんでも専用のオルゴールがあるくらいなので、その効果は証明されているのです。

どんな曲も優しい雰囲気にしてしまうオルゴールの音色に癒されて、眠りに入っていけると素敵ですね。

オルゴールの曲はどんなものが良いの?効果的な理由

睡眠の音楽といっても、静かなBGMや、自然界の音、ロックやポップスなど、いろいろありますよね。
好みもありますが、その中で、リラックスする音楽といえば、クラシックが多いと思います。

その曲が、オルゴールの曲であればなおのこと、質の高い睡眠に効果的です。

また、オルゴールの曲は、子供でも大人でも、同じように睡眠の前のリラックス状態を作る効果があります。

これは、ご自分で一番効果的な曲を選びたい場合でも対応できるのです。

ご自分が一番快適に感じる曲なら、ロックやポップスでも、睡眠の質がアップするかもしれません。
それが可能なのは、オルゴールは「どんな音源でもリラックスさせる」ような力があるからです。

また、眠くなるには、リラックスするための副交感神経の働きが重要です。

オルゴールの音色は、少し単調にも聞こえますが、その響きやリズムが、精神状態を安定させるポイントになっています。

そのため、どのジャンルでもオルゴールの音色で聴く事で、眠りへのリラックス効果が得られるのです。
眠れない治療のために「オルゴール療法」というものもあるくらいです。

大人から子供まで同じように睡眠に効果的ですので、親子で寝る場合も安心してオルゴールの音色を楽しんでください。

子供の睡眠にいろんなオルゴールの曲がほしい!

良い睡眠や、睡眠前のリラックスのためにはオルゴールの曲がおすすめだとは分かっても、一曲で満足できない場合もあるでしょう。

ですが、実際にオルゴールで聴くと、すぐに終わってしまいますよね。

実は、オルゴールの音源自体が大事なので、本物のオルゴールじゃなくても、別の手段で、オルゴールの音色を聴くことでも効果はあります。

たくさんの曲のオルゴールを集めるのも楽しいかもしれませんが、簡単な方法は、オルゴールの音色を集めたCDで解決できます。

いろんなジャンルのオルゴールは探せば見つけられるかもしれませんが、どこに行けば売っているか分かりづらいですし、時間がない場合が多いと思います。

そんな時には、CDに頼るのもいいでしょう。

子供の睡眠に適したオルゴールを探すのも楽しいですが、最近のCDの音源の再現は、CDかオルゴールか分からないくらいのクオリティーになってます。

ですので、オルゴールでいろんな曲がほしい場合は、CDで再現した音色でも、問題なくリラックス効果を楽しめます。

クラシック曲調に編曲してあるCDなども、一枚持っておくと便利ですね。

最近では、パソコンで自分の好きな曲を編集できるソフトも売っています。
子供と二人で楽しみながら、理想のオルゴールの音楽CDを作るのも良いでしょう。

子供と選ぶ、睡眠へ効果的なオルゴールの曲は?

では、子供と一緒に寝る前に、どんな音楽がオルゴールに合うのか、ジャンルごとに3つ紹介します。

【クラシック音楽】

クラシックは王道ですよね。
様々なアレンジもされ、クラシックバージョンとしても売られている、人気な曲をあげてみます。

「パッヘルベルのカノン」「シューベルトのアヴェ・マリア」「タイスの瞑想曲」「G線上のアリア」「愛の挨拶」などのような曲がおすすめです。

【ポップス】

「海の声」「糸」「世界に一つだけの花」などは、大人から子供まで幅広い層に人気のある曲です。

音色をオルゴールにする事でも、とても人気がある曲です。

最近の曲から名曲としてカバーされている曲までいろいろですが、睡眠前にとても人気のある曲です。

原曲も素敵ですが、オルゴールバージョンにアレンジされたものは、またイメージが違って、美しい音色になりますよ。

【ロック】

ロックで眠りにつけるのだろうか、と思うと思います。

しかし、ロックでもバラード調のロックで、芸術として評価されている曲もあるのです。

例えば、「いつかのメリークリスマス」「涙のキッス」「forever love」などですね。

世界で活躍しているロックバンドのバラード曲のオルゴールバージョンを聞きながら、子供と睡眠をとれたら、親子バンドの夢を見そうですね。

赤ちゃんの時から子供の睡眠にオルゴールが有効!

赤ちゃんの寝かしつけに、ベビーベッドに取り付けられるオルゴールがあるというのをご存知の方もいらっしゃることでしょう。

先ほどから書いていますが、赤ちゃんでも、大人でも「何歳でも子供にはオルゴールの優しい音色は睡眠に有効」です。

もちろん、お母さんの子守歌も、赤ちゃんから幼児期には、とても効果的です。

ですが、疲れていて、歌えない時もありますよね。
また、子守歌を歌ってあげる時間が夕飯の準備と重なる場合などもあるでしょう。

このようなときも、オルゴールが有効です。

ちなみに、ベビーベッドに取り付けるオルゴールはおもちゃにもなっていたり、カラフルで可愛かったりして、赤ちゃんも喜ぶこと間違いなしです。

お値段も1,000円くらいの商品があり、オークションサイトなどだと、もっと安く手に入ります。

オルゴールは、赤ちゃんの寝かしつけから子供の寝かしつけまで、幅広く効果を発揮してくれるものとして、昔から認識されているのです。

赤ちゃんや子供の好きな曲、童謡やアニメの曲ならさらに喜ぶことでしょう。
もちろん、そういった音楽が、落ち着いた曲調に変更されているCDでも、寝かしつける事ができます。

出来れば、本物のオルゴールで赤ちゃん専用が良いですが、ベビーベッド用のオルゴールやCDを使ってみるのもおすすめですよ。

子供の睡眠に信頼関係が関係!?オルゴールの曲をより効果的に!

オルゴールの睡眠効果をより一層効果的にするために、子供の信頼関係を築く事も大切です。

いつも、睡眠の前に子供と何をしてリラックスするかによりますが、大切な事は、今日あった事を傾聴してあげる事が大事です。

徹底的にお話を聞くという事は、信頼関係の構築に必須な心理カウンセリングなどでも使われる方法で、相手に安心感を与えます。

子供の睡眠には、毎日のこのヒアリングが大切です。
これを習慣にする事で、子供がより安心して話をするようになることでしょう。

最初は大変かもしれませんが、子供のリラックスタイムと、信頼関係が築ける、質の高い時間になります。

ゆっくり、優しい口調でうなずいて、「お話を聞いているよ」ということが分かるようにすると、もっと効果があがります。

お互いの一日の結果の報告でもいいので、少しずつ始めてみませんか?
心理学でも有名な効果ですので、是非おすすめします。

オルゴールの曲で安心感を共有しながら聞く事で、より効果的にする事ができますよ。

オルゴールの音で子供と良い睡眠を!

オルゴールの音色は「子供から大人まで幅広く睡眠にとても効果的」である事が分かりましたね。

やさしく温かみのある音色で、質のいい睡眠がとれる事を願っています。

子供の好きな曲も、共有できたら楽しいですよね。

子供と一緒に一番リラックスできるオルゴールの曲にめぐりあうと、楽しい時間ができますので、是非見つけてみて下さい。

 - 睡眠