赤ちゃんは、生後2ヶ月で初めての予防接種を受けます。初めての赤ちゃんの時は「こんなに小さいのに予防接種なんて大丈夫なのか」と心配になるお母さんも多いのではないでしょうか。そして、予防接種後の赤ちゃんは普段より睡眠時間が増えたり、だるそうに見えたりとお母さんの心配は尽きません。今回は、予防接種を受けた後の赤ちゃんの睡眠や、予防接種の時に注意することなどをご説明します。気になった時に慌てずに対処出来るよう、予防接種の前に確認してみてくださいね。
今の世の中では、年齢に関係なく睡眠が思うようにとれなくなるという方も増えてきています。睡眠をしっかりとらないと、翌日の体調にも響いてきます。では、なぜ睡眠をしっかりととれない状態になってしまうのでしょうか。そこで、睡眠が浅くなる原因や、夜に目が覚めて起きることがある方に向けての対策などをご紹介していきます。
お仕事やご家庭の都合などで、「短時間しか寝ることが出来ない」という人も多いのではないでしょうか。そのような場合、起きても眠かったり、寝過ごしてしまったりといったことも多いですよね。そんな人は、短時間の睡眠でも熟睡したような効果を得られる方法もあるので、是非試してみてはいかがでしょうか。
睡眠がよくとれなかったときの朝の気だるさには、その1日のやる気を左右するものとなることでしょう。そして、気だるい日々が続くようになると、マイナス面ばかりが出てしまうような気がします。そこで、睡眠の質を向上させるための様々な工夫を考えてみました。ここでは、睡眠の質を向上させ、深い眠りを得て快適な朝を迎えられる様々な工夫をご紹介していきます。
冷え性やむくみが気になる人、寝付きがあまり良くないと悩んでいる人は、睡眠中に靴下を履くと良いと言われますよね。実は、睡眠中の靴下には、良い効果と悪い効果があるという事をご存知でしょうか。良い効果と、悪い効果の対策、また、最近人気の着圧靴下についてもまとめました。ぜひ、参考にしてみてくださいね。
人生の1/3は眠っているといわれるほど、睡眠は私たちの人生においてとても重要なものです。疲れた体を癒したり、精神的にもリラックスしたりと、元気に日常生活を送るには、きちんと熟睡できることが大事ですよね。しかし、中には、「眠りたいのに眠れない」と不眠に悩む方も多いと思います。そこで、今回は、睡眠に効果的なおすすめのアロマオイルをご紹介していきます。
おいしいご飯をお腹いっぱい食べた後って、眠くなりますよね。デスクワークの仕事をしている人は、そんなご経験は多いのではないかと思います。ですが、「食べて寝ると牛になる」とも言われ、あまり良くない習慣です。特にダイエット中の人が気を付けなければならないのは、休みの日です。日頃の疲れが溜まっている時は、ついつい食後にウトウトと眠ってしまう事もあるのではないでしょうか。今回は、「食後の眠気を改善する方法とは？」、「睡眠とダイエットの密な関係って？」といった疑問にお答えします。
皆さんは、畳のことをどれぐらい知っているでしょうか？畳にも実はサイズがあり、それが場所によって違うことなどはご存知でしょうか？例えば、同じ8畳でも地域によって畳のサイズが違うのです。物件を見るときによく見かける言葉ですが、実際どんなものなのか。そうしたことについて、紐解いていきます。
近年、スマートフォンやパソコンの使用、睡眠不足などが原因で、視力低下に悩む人が増えています。視力回復には、「緑を見ると良い」「ブルーベリーを食べると良い」などの情報がありますが、実際のところ、本当に効果があるのはどんな方法なのでしょうか。今回は、視力回復の方法や習慣について、お伝えしていきます。
近年、睡眠障害を発症する子供が増加しています。睡眠障害は、大人の病というイメージが強いですが、なぜ子供まで睡眠障害になってしまうのでしょうか。今回は、子供の睡眠障害について、その原因と対処法まで、詳しくお伝えしていきます。
子供の部屋のレイアウトを考える時、何を基準にして決めていますか？使い勝手が良いのはもちろんですが、家具に統一感を出しておしゃれなお部屋にしたり、遊べるスペースを広く取ったりと人それぞれポイントは違うかと思います。子供のお部屋というならば、デスク付きのベッドを考えた方も多いのではないでしょうか？デスク付きベッドは実際に使い勝手が良いのか、どのようなメリット・デメリットがあるのかを見ていき、お勧めのタイプもご紹介していきます。今は種類がたくさんあって迷ってしまいますが、その分楽しんで選んでみてください。
高齢者だけでなく、若い人も悩んでいる人が多い「腰痛」ですが、皆さんは痛い時どうしていますか？皆さんが悩んでいるその腰痛、実はお布団に寝る時に少し工夫をするだけで和らぐかも知れません。腰痛の原因から、ちょっとした工夫まで、全てまとめました。
理想的な睡眠とはどのようなものでしょうか。毎日朝まで気持ち良く眠り、時間が来てすっきりと起きることが出来ると、1日を気分良く始めることが出来ますよね。しかし、現代人は良質な睡眠を取れていない方がとても多いため、睡眠不足でますます疲れてしまう方もたくさんいらっしゃいます。そんな睡眠不足を解消するため、眠る前には呼吸法でリラックスして、快適な睡眠を取れるようにしましょう。今回は、睡眠不足の原因や、快適な睡眠を得るための呼吸法、リラックスするために出来ることをご紹介します。睡眠不足を解消するため、ぜひ実践してみてくださいね。
部屋の扉に鍵が欲しい、と思うことはないでしょうか。プライベートを守りたいということもあるかと思います。もし、鍵がない場合は、後付けで取り付けることはできるのか疑問に思う方もいるでしょう。そこで、今回の記事では、どのようなお部屋に鍵をつけることが多いのか、また、お部屋の扉に鍵を後付けできるのか、などを鍵をかけたい部屋別にご紹介していきます。
レタスには、睡眠に効果があると聞いたことはありますか？テレビ番組で取り上げられて話題になりましたが、本当に効果があるのでしょうか。サラダの代名詞ともいえるレタスには、どんな成分が含まれていて、どのような効果があるのか、探ってみましょう。
ちょっとした小物を置いたり、服を畳んで収納したり、その他色んな用途に使えるのがメタルラックです。組み立てるのも、分解するのも簡単で、値段もお手頃なので重宝します。今回は、様々な場所で色んなことに使えるメタルラックを、さらに活用するための方法をご紹介します。
みなさんは「ベッドバグ」をご存知ですか？「ベッドバグ」とは「トコジラミ」・「南京虫」のことです。このベッドバグは、人の衣服や荷物に付いて移動をします。様々な国の人々が、気軽に海外旅行ができるようになった昨今、それに伴ってベッドバグも世界各国に移動し、繁殖をしているのです。恐ろしいですね！噛まれると厄介な「ベッドバグ」への対策を書いていきますので、これから海外旅行を計画している人は必見ですよ。
ベッドを選ぶ際に大切なことは何でしょうか？自分に適した大きさを知ることでしょう。しかし、ベッドの大きさ一覧を見ても、メーカーによってその寸法は若干の違いがあることがわかります。ベッドの選び方のポイントなどを、あらゆる角度からまとめてみました。
ベッドから車椅子へ、車椅子からベッドへ、移動するのに介護が必要な人もいます。そのような動作を、移乗と呼び、高齢者の介護施設や、ご自宅だけでなく、若い人でも麻痺がある場合、必要とされています。介護する人、される人、双方に無理がない方法を知っておくと、生活が楽になるものです。今回はそういったポイントなどを中心に、見ていきましょう。
赤ちゃんや子供は、寝ている間に上へ行ったり、下に移動したり、寝相が悪い事もあります。寝返りをうてるようになると、ベビーベッドの柵に頭をぶつけたり、手足が入ってしまい、動けなくなるという心配もあります。今回は、そんな事故を防止するためにベビーベッドに取り付ける事のできるベビーベッドガードについて、ご紹介します。
